Agachamento No Cross

[TarzanBW]

Faça o livre.. diria que até no smith me parece ser mais eficaz que esse ai..

Editado Setembro 4, 2015 às 20:22 por TarzanBW

[Torf]

Para tentarem conseguir algum destaque ou serem consideradas criativas ou inovadoras, algumas pessoas criam exercícios ou variacöes que säo inúteis e algumas vezes até prejudiciais.

Você testou na prática e comprovou que esse exercício é inútil.

[Norton]

Acredito que fazer air squats é melhor, dê bastante volume vai aproveitar bem mais.