Agachamento No Cross

[Nina Benites]

Gostaria de mais opiniões sobre tal exercício.

Alguns professores dizem que esse exercício não é eficiente, ou que não serve para nada!

ele esta no meu treino...e sinceramente não estou motivada para realizar

se puderem opinar desde já agradeço!

[Albert Wesker]

nao consigo imaginar como é isso, muito menos q deva ser eifcaz

[busarello]

No cross ou no smith?

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Editado Setembro 4, 2015 às 19:58 por busarello

[MChernobyl]

Agachamento Livre Forever.

[Rataaao]

ja vi muita gente fazendo isso, e pra ser sincero trocaria facilmente ele por qualquer outro exercicio

[Nina Benites]

[busarello]

Cruzes...

PARECE recrutar mais posterior. Isto está mais para Deadlift no cross.

[EmilioTenório]

Nossa, que franguice.

Isso não trabalha quase nada suas pernas. Se for para academia fazer isso é melhor agachar com um cabo de vassoura em casa mesmo.

[Nina Benites]

pois então...fiz e não sinto nada!!!

[EmilioTenório]

pois então...fiz e não sinto nada!!!

Exercício inútil, só abri esse tópico para ver a pérola