Líquido Retido - Creatina.

[Dan-SP]

Bom, se os seus ganhos tiverem sido resumidos apenas a retenção hídrica, sim. Agora se com a creatina, vc tiver aumentado sua força, recuperação e aumentado os pesos e consequentemente melhorado os treinos, resultando em um ganho também de massa magra.. aí com uma boa dieta e alguns outros suplementos, dá pra segurar um pouco os ganhos..

Pelo menos em mim foi assim.. consegui segurar os ganhos da creatina pq mandei TT e um mês depois entrei com o Nano Vapor..

[Markx]

mas iai, alguém sabe quando que começa a exretar? que po, se é o uso da creatina que retém o líquido, e o correto seria usar a creatina direto sem parar, ciclar nem nada, quando que o corpo começaria a excretar no caso de usar a creatina direto?

[Markx]

ninguém?

[leinader]

não acho uma boa idéia tomar creatina sem parar, já imaginou tomar por 1 ano ou mais direto??

O corpo já produz creatina, quando você parasse de tomar, o corpo provavelmente não produziria mais creatina, bem parecido com bomba

[Akanux]

leinader, bom, pelo menos nao tem nenhum estudo que fala sobre isso, mas ai é só tomar pro resto da vida.. hUAIHUIAHuiahUIHAa

bom, o que ja li é que creatina nao se cicla, mas sei la, acho bom parar de vez em quando.

[Markx]

leinader, bom, pelo menos nao tem nenhum estudo que fala sobre isso, mas ai é só tomar pro resto da vida.. hUAIHUIAHuiahUIHAa

bom, o que ja li é que creatina nao se cicla, mas sei la, acho bom parar de vez em quando.

claro, até mesmo que minha intenção não é tomar direto, não tenho árvore de dinheiro em casa, eshauseahsaeu

dei esse exemplo por curiosidade pra saber quando é que o corpo começa a excretar o líquido retido, se é quando para ou depois que se acostuma com a maior quantidade de creatina e tal...

[rednos]

Cabei de tomar 1 pote a 5 dias. Eu tenho notado que tive uma diminuição da retenção então pode ficar sussegado.

[marcelobra]

Cabei de tomar 1 pote a 5 dias. Eu tenho notado que tive uma diminuição da retenção então pode ficar sussegado.

Mas as medidas que tu ganhaste se mantiveram?

[rednos]

Mas as medidas que tu ganhaste se mantiveram?

Sim, até agora sim. Eu ganhei 1cm em todas medidas (menos na panturrilha) e +2cm no peitoral. Mas esse aumento tbm é devido a alimentação que eu to querendo ganhar +8kgs. Ganhei 5kgs em 5 semanas de creatina, essa é minha primeira semana depois do fim da creatina e tudo tem se mantido.

[tiagoilha]

Sim, até agora sim. Eu ganhei 1cm em todas medidas (menos na panturrilha) e +2cm no peitoral. Mas esse aumento tbm é devido a alimentação que eu to querendo ganhar +8kgs. Ganhei 5kgs em 5 semanas de creatina, essa é minha primeira semana depois do fim da creatina e tudo tem se mantido.

como tá agora?