Roliço Tentando Ficar Fitness

[InicianteVR 65]

Eae cara. Primeiro mes perde mto, principalmente com alto deficit. Fiz uma bariatrica, pesava 175 e em.um mes perdi 27 kg. Oq me preocupa e sua dieta, q nutricionista e essa? Se n me engano 800 kcal era oq tinha a dieta líquida do pos bariatrico. Q tomavamos em corpinho de cafe nos 15 primeiros dias. É importante deixar uma proporção boa de proteína por kg. Pra n perder mta massa muscular. Troca de nutricionista, ou da uma estudada na area de nutrição do forum.

Boa sorte ai. Hj, dps de 6 meses e meio de bariatrica to com 114,3 kg. Quase seu peso inicial haha

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[linkinbr 15]

Carai galera esse Orlistat é do satanás.... Hoje minha tia gorda veio aqui pra casa fez churrasco e trouxe bolo, Refri e Eu não resisti e comi um pedaço grande de bolo e algumas carnes só o refri que troquei pelo suco natural. Meus amigos não façam isso deu reverstreis na minha barriga que tá foda. To com medo de peidar e me borrar todo tá foda. Pra diminuir um pouco a culpa hoje era meu dia de descanso to indo fazer um aeróbico. Porra nunca mais como sas merda junto com Orlistat.

UAHUAHUAHAUHAUHA!! viu só, esse é um dos GRANDES efeitos do Orlistat, psicológico.

Dá um medo do car***o de comer muita coisa gordurosa tomando ele, você nunca sabe em que momento pode se borrar todo :laughingsmiley:

Mas é isso aí, continua firme que os resultados vêm! Abraço!

[Paço Quinha 15]

Estão acompanhando marombas?? Hoje irei postar o meu peso logo após sair do trabalho. Gente tenho uma dúvida se alguém souber... Minha barriga tá ficando mole será que é pq to perdendo peso ? e to vendo ossos onde eu nunca tinha visto tipo minha costela os ombros acho que a gordura tampava sla kk To com uma dor terrível no dente mas mesmo assim estou indo pra academia mais tarde vou no dentista ver o que é. De resto continua igual estou bebendo mais água e vejo que minha pele tá mais colada no corpo

sobre o treino.... Eu to dormindo um pouco tarde chego da facul 10:30 troco de roupa e vou dormir dai dei uma parada no AeJ. To acordando tomando o redline como de costume sem colaterais e umas 15:00 hrs tomo mais 2 caps como alguma coisa e 30 min dps vou pra academia. Eu dividi a semana assim:

Segunda: Spinning + 15 min de corrida

Terça: 40min de corrida + abdominais variadas ( umas 200 mas variando 50 de cada tipo ) + Corda 02 min + Sauna pra dar uma desintoxicada e tirar um pouco de retenção de líquido

Quarta: 30 min corrida

Quinta: 40min de corrida + abdominais variadas ( umas 200 mas variando 50 de cada tipo ) + Corda 02 min + Sauna

Sexta: 30 min corrida

Sábado: Spinning

Sempre tomando 02 caps de termo pra dar uma aumentar a queima de cal. e dar uma animada tbm

Durante o dia fico pensando assim e depois quando eu chegar no meu objetivo será que vou ter que continuar regrando a comida pra não voltar tudo dnv ? Eu nunca cheguei nessa parte sempre começava uma dieta perdia 1/2 kg e desistia kkk to pensando em ir em uma nutri dps fazer uma dieta só pra manter e entrar em um esporte tipo Jiu jitsu/ natação ou quem sabe focar na musculação mas ai gasta mto R$ Academia/sup/ e quem sabe um anabol.

é isso ai vms ver os próximos capitulos kk

Editado Setembro 17, 2015 às 13:16 por Paço Quinha

[linkinbr 15]

Opa, mano! Acompanhando ainda sim!

Sobre suas dúvidas, posso te responder baseado em mim mesmo, aconteceu a mesma coisa... barriga ficou molenga, ossos aparecendo perto da cintura e costelas, exatamente igual hahaha..

A barriga pelo que eu entendo, fica mole por N motivos, um deles e a pele, que uma hora era enorme devido ao grande acumulo de gordura, e derepente você começa perder peso, essa pele fica sobrando.

Eu sempre tive dúvida se isso "se cura" sozinho continuando a perda de gordura e ganho de músculos, e muita gente, muito lugar afirma que sim, a pele se normaliza e fica rígida com muito treino e suor... enquanto outros lugares dizem que é preciso cirurgia pra remoção de pele, mas eu creio que isso, na minha opinião só é necessário em casos de obesidade mórbida, onde realmente a pessoa perdeu um peso absurdo, como vemos por aí, 70, 80kg... creio que não seja o seu caso, nem o meu.

Sobre os objetivos, eu sempre fui assim, emagrecia, engordava, emagrecia, engordava... agora eu sei lá, algo realmente mudou em mim e eu SEMPRE tenho um objetivo pra seguir depois que atinjo algum... e o mais importante, é aprender a se alimentar corretamente, a ter uma dieta balanceada independente de tudo. Se fizer isso, aprender mais sobre o seu corpo, dificilmente você vai engordar novamente, estou sentindo essa diferença na pele agora.

Tamo junto na luta meu brother, abraços!

Editado Setembro 17, 2015 às 14:01 por linkinbr

[Paço Quinha 15]

Fale tchutchucos marombas eu tinha perdido a minha senha daqui dai não tava conseguindo entrar e o fórum tava fora do ar quando tentei entrar então vamo que vamo...

Pesagem dia 17\09/2015 ~~~~~~~~~ 95,4 kg

To feliz pa car#@!@# já se foram 20 kg mas eu to dando uma vacilada, final de semana fiquei loko tomei mto mto vinho bebi mas não caguei tudo to seguindo dieta e a partir de hje vou dar início a uma nova etapa. Aeróbico sem descanço de Segunda a Segunda 30 min de AeJ + 1 hora de treino no período da noite. Então nem tava querendo ganhar massa mas vi que eu perdi muuuuita massa magra to ficando fraco e flácido então vou conciliar os dois ( aeróbico + musculação ) que deveria ter feito desde o início mas vamo que vamo. Mês que vêm troco o termogênico vou usar hydroxycut e pretendo parar nele porque acho que falta pouco pra alcançar meu objetivo e a grana tá curta dólar aumentando 3 meses suplementando e gastando com dieta já ta baum dms mudança na dieta só no lanche da tarde que antes comia uma tapioca ou um pão integral com leite agora vou jantar pra não ficar fraco. 2 ovos cozidos + batata doce + salada e uma pimentinha pra dar uma queimada    Dúvidas, sugestões, manda bala comenta ai.... Aaaah no treino que vou começar hje irei fazer séries bem simples como AB / AB  Terça e Quinta= Peito + triceps / Quarta e Sexta= Biceps + Costas e no final das duas séries mandar umas abdominais.

[Paço Quinha 15]

Olá marombeiros

Quinta feira vou buscar meu termogênico e fazer a troca. irei tomar no mês de outubro o Hydroxyelite da Hi-tech e continuar com o Orlistat. Tomara que não seja somente merchandising já que eles falam que é praticamente a mesma fórmula do antigo Oxyelite com Dmaa. Irei experimentar e relatar aqui pra vocês. Hoje to pensando em ver meu BF, peso e outras infos em uma  Balança de Bioimpedância. O que vcs acham ? vou tirar essas medidas em uma clínica da Herbalife kk  to ligado que a vendedora vai querer me empurrar uns shakes mas já tenho opnião formada e vou lá só pra saber meu bf mesmo. Quando eu tiver os resultados em mãos posto aqui pra vcs <3

Editado Setembro 28, 2015 às 15:58 por Paço Quinha

[HigorP 0]

OOooooo Brother....firme aee ...

 

Quero acompanhar esse Hydroxyelite..........   

 

[Paço Quinha 15]

Gente achei que teria mais dados na balança que eu me pesei ontem como peso dos ossos, quantos % de água mas ai acho que já quero demais kk bom a balança mostrou o meu bf que está em 26,6%, tenho 35,3 de músculos e 7% de Gordura Viceral. meu metabolismo em repouso (RM) Está em 1.912 cal minha idade biológica é de 54 anos e o meu peso está em 91,0 KG lembrando que tenho 1,83 de altura e quero chegar nos 80 kg até o final do mês de outubro irei tomar o hydroxielite como já tinha dito se eu não conseguir, perco no mês seguinte (novembro).o Estou bem confiante sobre esse termogênico já que ele é novo no mercado e promete ser idênticos ao antigo Oxyelite com Dmaa na composição. Mudaram a fórmula do Oxyelite por causa da anvisa e a galera não curtiu mto. Ontem fiz o Aej tomei o Redline fiz as alimentações normais nada além da Dieta. Toda segunda feira não tenho aula na facul ( estudo a noite ) então estou indo conhecer as academias aqui do bairro pra futuramente entrar em uma. Fiz uma aula de Sppining muito top transpirei mto e terminei a aula morto. Bom é isso ai galera hje já fiz meu Aej pela manhã tomei um suco de limão bem gelado no lanche acompanhado de pão integral com queijo cotage

OOooooo Brother....firme aee ...

 

Quero acompanhar esse Hydroxyelite..........   

 

Valeu mano se eu tiver algum colateral irei postar aqui e vou postar se ele realmente funcionou comigo.

[Gabriel Soubcovsky 0]

Opa, tudo bem amigo?

Bom, estou pensando em entrar em uma dieta + treino parecido com a sua.

Você pode me ajudar com algumas coisas?

Já tomei OxyElite Pro (DMAA) e perdi 10kg em 1 mês, isso ano passado, recentemente adquiri Lipo 6 Black UC e tomei por 1 semana e não senti algum colateral parecido quando tomei o Oxy. 

Quando tomei o Oxy, sentia vontade imensa de correr, as vezes tinha náusea, no Lipo não senti efeito nenhum...

Poderia me indicar algum? E em relação a dieta, melhor acompanhar com um nutricionista? 

Desculpa qualquer coisa, sou bem leigo nesse assunto rsrs

Acompanhando!!

Peso: 92kg

Altura: 1,87m

Editado Setembro 29, 2015 às 17:09 por Gabriel Soubcovsky

[TheyCallMePeter 1170]

Mano tá errada essa dieta ae, faltou as paçoquinha depois do almoço. Tem que manter as raízes vivas