Roliço Tentando Ficar Fitness

[Tedinho 4]

3 minutos atrás, Paço Quinha disse:

uma duvida, Iniciei o uso da eferdina hoje (franol), irei começar com 1 comprimido de manha em jejum e partiu aej e 1 comprimido antes do treino aumentando dosagem de acordo com colaterais.

A duvida é incluo a cafeina (420mg) de manhã em jejum ou antes do treino ?

 

[Paço Quinha 15]

1 minuto atrás, Tedinho disse:

 

Se teu objetivo é emagrecer, joga a cafeína no jejum.

[Benditao 69]

Opa, blz?

 

420mg de cafeína em uma só dose não seria muito? 

Quanto às dores de cabeça, você já as tinha antes do franol?

Li a respeito do AEJ com ECA/EC e os relatos sobre a pressão alta.

É bom ficar atento

 

Tô de olho aqui.

Bons treinos, t+

Editado Janeiro 13, 2016 às 14:02 por Malditao

[Paço Quinha 15]

7 minutos atrás, Malditao disse:

Opa, blz?

 

420mg de cafeína em uma só dose não seria muito? 

Quanto às dores de cabeça, você já as tinha antes do franol?

Li a respeito do AEJ com ECA/EC e os relatos sobre a pressão alta.

É bom ficar atento

 

Tô de olho aqui.

Bons treinos, t+

Mano eu sou bem resistente a cafeína eu tomava 300mg e era tranquilo. Primeira vez que to usando o franol as dores de cabeça começaram agora dps do uso mas assim, pelo que vejo a galera falando achei que franol era do capeta os colaterais estilo clemb, um amigo meu usou por um dia só não aguentou os colaterais e isso me assustou. To tomando tem 1 semana e já usei termogênicos com colaterais bem maiores. Minha pressão tá normal só sobe um pouco no aeróbico dai diminuo a intensidade e fica tranquilo.

[Rilkz 96]

Incentiva seu velho a se cuidar rapaz, família fitness.

 

Tem organismos mais resistentes que outros, eu por exemplo não consigo ficar com 200mg de cafeína, é muito para mim.

 

Foco e treine pesado, a maioria acompanha em OFF. Entretanto todos torcem pela evolução.

 

Sua foto e esse cachorrinho, são sensacionais.

 

Abraços.

[Paço Quinha 15]

4 minutos atrás, Rilkz disse:

Incentiva seu velho a se cuidar rapaz, família fitness.

 

Tem organismos mais resistentes que outros, eu por exemplo não consigo ficar com 200mg de cafeína, é muito para mim.

 

Foco e treine pesado, a maioria acompanha em OFF. Entretanto todos torcem pela evolução.

 

Sua foto e esse cachorrinho, são sensacionais.

 

Abraços.

 

Valeu mano,

Meu pai ainda é diabético.Ele é daqueles coroas que não aceita outras opniões sabe, meio ignorante. Já tentei montar uma dieta, passar um treino pra ele mas ele prefere se encher de cerveja etc.. 

Vou focar mano tava até meio desanimado, fiquei mais de 1 mês sem dieta engordei 2kg, a fdp da nutricionista saiu em dezembro de férias e só foi me entregar a dieta ontem.

Esse cachorrinho é comédia kkkk

 

Valeu msm mano tmj!!!

[Paço Quinha 15]

Fala galera,

 

Então hje praticamente foi o primeiro dia que fiz o E.c.a de verdade. Eu sou muito ansioso e tomando o franol parece que a ansiedade só aumentou. Eu tbm sou sonambulo e olha a cagada que fiz kk Eu coloco a cafeína do lado da cama pra logo quando acordar tomar ela junto com água. Fui dormir por volta das 22:00 hrs e acordei 00:00 pensando que já era 05:00 da manhã. Joguei pra dentro a cafeína e dps fui olhar o horário no celular. Resultado: fui conseguir dormir por volta de 05 da manhã e tive que acordar 06:00 pra fazer o aej. Tomei o franol fiz o Aej e lanchei tapioca + leite e fruta no lanche e agr estou no trabalho. Mano o coração tá a mil :S tá osso dms corpo tá mto estranho acho que logo após que o efeito da cafeína passar vou capotar na cama. To pensando em ñ ir malhar hje de tarde por não ter descansado direito  Comprei a cafeína na Growth chegou ontem demorou 3 dias  fica minha indicação pra geral super recomendo.

Bom eu meio que fiz um bulk sujo ganhei bastante força e com ctz massa magra pois o músculo está mais volumoso. Estava com 82kg e agr estou com 86. Vou abaixar o peso até 80kg ou um pouco menos mantendo o máximo de massa magra possível. Nesse cut vou tomar só cafeína e ZMA.

[Paulinzor 53]

49 minutos atrás, Paço Quinha disse:

Eu coloco a cafeína do lado da cama pra logo quando acordar tomar ela junto com água. Fui dormir por volta das 22:00 hrs e acordei 00:00 pensando que já era 05:00 da manhã. Joguei pra dentro a cafeína e dps fui olhar o horário no celular. Resultado: fui conseguir dormir por volta de 05 da manhã e tive que acordar 06:00 pra fazer o aej.

 

Boa cara... kkkk

 

Acompanhando aqui, não para não.

 

Só achei no começo sua dieta muito restrita. Aliás, notou flacidez?

 

[Paço Quinha 15]

3 horas atrás, Paulinzor disse:

 

Boa cara... kkkk

 

Acompanhando aqui, não para não.

 

Só achei no começo sua dieta muito restrita. Aliás, notou flacidez?

 

Sim =/ mas agr mudei bastante a dieta e daqui uns anos vou jogar uns bujões ai fica sussa.

[Paulinzor 53]

23 minutos atrás, Paço Quinha disse:

Sim =/ mas agr mudei bastante a dieta e daqui uns anos vou jogar uns bujões ai fica sussa.

 

Entendi.

 

Estou na mesma, espero superar essa flacidez daqui um tempo.

 

Quanto a sauna, não tem medo não? Falam que pode cozinhar os ovos kkkkk