PedroWBM Postado Setembro 15, 2015 às 00:29 Autor Postado Setembro 15, 2015 às 00:29 Cheguei do treino. Um treino ótimo, perfeito! Consegui aumentar a carga no supino (fechado), progressão de carga está acontecendo aos poucos, estou fazendo o movimento corretamente. O treino de peito foi show, senti bastante ele trabalhar. Aeróbico 30min. Dieta até o momento, 100%. Amanhã vou atualizar as medidas e vê se o Twin irá mudar alguma coisa, e aí posto aqui!
PedroWBM Postado Setembro 15, 2015 às 18:40 Autor Postado Setembro 15, 2015 às 18:40 Atualizei as medidas. Medidas referentes a semana passada, foram-se embora: 2cm de cintura e 1,6kgs!
Karkoa Postado Setembro 15, 2015 às 22:37 Postado Setembro 15, 2015 às 22:37 Qual sua altura? É engraçado porque tb to na assessoria com ele e minha meta é ir de 75kgs ao seu peso atual, enquanto com vc é o inverso... Mas pelas minhas estimativas eu teria as suas medidas quando alcançasse o seu peso e nessa semana seu biceps caiu de 38 pra 37, se seguir tudo como planejado creio que com 75kg seu biceps vai ser 29. Vc quer 29 mesmo de biceps? estou curioso pra ver quanto vai ficar seu biceps, mas eu arrisco que vai ser pq o meu era 29cm com 75kg com eu treinando
endomorfo86 Postado Setembro 16, 2015 às 22:57 Postado Setembro 16, 2015 às 22:57 Que treino estranho cara... Abraço bons ganhos
JSA Postado Setembro 16, 2015 às 23:43 Postado Setembro 16, 2015 às 23:43 Karkoa ele vai ter uns 34 ou 35 de biceps com esse peso
PedroWBM Postado Setembro 17, 2015 às 06:13 Autor Postado Setembro 17, 2015 às 06:13 Qual sua altura? É engraçado porque tb to na assessoria com ele e minha meta é ir de 75kgs ao seu peso atual, enquanto com vc é o inverso... Mas pelas minhas estimativas eu teria as suas medidas quando alcançasse o seu peso e nessa semana seu biceps caiu de 38 pra 37, se seguir tudo como planejado creio que com 75kg seu biceps vai ser 29. Vc quer 29 mesmo de biceps? estou curioso pra ver quanto vai ficar seu biceps, mas eu arrisco que vai ser pq o meu era 29cm com 75kg com eu treinando Eu tenho 1,77. Mas como disse o amigo ali, com esse peso deve chegar a isso mesmo, 34 ou 35 ou talvez um pouquinho menos. Que treino estranho cara... Abraço bons ganhos Todo mundo diz isso D=
PedroWBM Postado Setembro 24, 2015 às 18:23 Autor Postado Setembro 24, 2015 às 18:23 Atualizei as medidas, estou tendo bons resultados. Já consegui aumentar algumas cargas, e estou progredindo a cada dia. Já estou caminhando para os 96kgs, não vejo a hora dos tão sonhados 75 para menos. Já uma felicidade ter saído dos 3 dígitos. Huahuahuaha
Karkoa Postado Setembro 27, 2015 às 18:41 Postado Setembro 27, 2015 às 18:41 Vc está medindo seu biceps contraido ou relaxado? Vc tem diferença de medidas entre o esquerdo e o direito? vc mede por qual
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