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Postado (editado)

Vai lá monstro, acompanhando...

Opa brother, obrigado pelo apoio.

Relato de hoje:

Refeições ok, foram 5.

Cargas:

SUPINO RETO - halteres 10kg
SUPINO INCLINADO - Halteres de 6kg cada um
CROSSOVER - 5kg
KICKBACK NO PULLEY - 5kg
SUPINO PEGADA FECHADA - 10kg
PARALELAS - nenhuma rep ainda
ELEVAÇÃO LATERAL - 3kg
DESENVOLVIMENTO - 5kg
Editado por Saint Luke

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