O Diário do Luks' - [ON]

[Leticia Lelis 595]

5 horas atrás, Thicoimbra disse:

 

O primeiro link que vocês passou, mais antigo, afirma que os riscos são pequenos e de problemas como cancer.

 

No segundo link, o estudioso revê seus conceitos e acrescenta mais problemas:

 

O resumo é o seguinte: em algumas pessoas o uso de adoçante pode modificar a flora intestinal, e essa mudança pode levar a resistência a insulina.

Em outras isso não acontece.

Então não dá pra dizer que existem grandes problemas e complicações decorrentes do uso de adoçantes. Não tem um estudo que prove um malefício importante. A flora intestinal saudável pode ser mantida consumindo fibras solúveis e amido resistente. Assim nem o impacto na resistencia a insulina deve acontecer.

 

E não custa lembrar: oq mais causa resistência a insulina são os altos picos de glicose no sangue com frequência elevada.

 

Ao passar para uma dieta lowcarb, o impacto do uso de adoçante sobre a resistência a insulina é mínimo, já que a pessoa não estará bombardeando o organismo com toneladas de glicose.

 

Claro que adoçante, bacon, presunto não são alimentos saudáveis.

A dieta perfeita provavelmente seria a base de vegetais orgânicos, peixes selvagens, carne de caça, ovos caipiras. Mas tirar o açúcar e os farináceos é o primeiro passo. O mais importante.

Diminuir processados é a etapa seguinte, com redução do adoçante, dos embutidos, defumados, etc. 

Não dá pra querer fazer tudo de uma vez. 

[Thicoimbra 31]

15 horas atrás, darkjedi disse:

Discordo plenamente desse lance de "tem que seguir o que ele fala"...

 

Quer dizer que se o cara falar só bosta eu tenho q acatar e aceitar?

 

Como  o Luks ja falou, assessoria do cara é pra quem não tem a minima noção do que ta fazendo, e mesmo assim, os resultados q ele posta, maioria de gente hormonizada, natural tem ganhos pequenos com ele.

 

 

 

Cara se vc paga um coach pra ficar mudando tudo que ele fala melhor nem pegar. Se vc ta pagando um profissional para isso é pq confia nele e em sua metodologia.

 

Se vc tiver dúvidas sobre o profissional, acho válido vir perguntar aqui no forum. Mas se é alguém em quem vc confie, os pitacos daqui do fórum só vão desorganizar toda uma estrutura pensada após traçadas certas características pessoais e objetivos. Não existe certo ou errado sem analisar o contexto.

 

Ou vai dizer que o pessoal aqui do forum sabe mais de vc pq vc falou altura, peso e bf (pior quando colocam "olhômetro") do que um profissional em que vc é o cliente?

 

Com relação ao Twin, me pareceu uma OpenEnglish... plataforma de personal online bem geralzona... Agora se pegar um coach/médico bom tenho certeza que vai ser outra individualização de atendimento, mas o preço tbm vai ser beeeem maior..

 

Luke, eu tbm não gosto de treinar perna kkk mas sempre treino pq acho super importante. O truque aqui é meter peso, som no ouvido e se desafiar. Se treinar com um parceiro fica menos chato tbm!

 

Abs,

[darkjedi 288]

@Thicoimbra, eu, como o luks, já fiz assessoria com o Twin e garanto, montar sua propria dieta e treinos, postar no forum pra avaliação é melhor do que ficar a merce do sistema de "tentativa e erro" do Twin.

 

Qt ao lance q vc falou de pegar um coach/medico BOM, realmente profissional, aí concordo 100%.

 

Treinar pernas é tenso mesmo, saio do treino destruido tb, @Luks' , vc não é o único, kkkkkkkkkkkkkkk

[1dayumay 290]

16 horas atrás, Luks' disse:

Cara, o problema definitivamente sou eu ( ou minha pele ).

 

Já me barbeei com espuma, sabonete, com aparelho de barbear barato, aparelho caro, com o barbeador elétrico e sempre, sempre inflama, encrava um monte.

 

A solução que eu venho adotando há um bom tempo é não me barbear, mas sim aparar. Com a máquina de cortar cabelo sem pente.

 

Porém, nesse final de semana eu tentei dar uma chance novamente a me barbear e deu no que deu. 

 

 

 

 

Você apara somente no sentido dos pelos ou no sentido contrário tmb?

[Braco40cm 45]

Luks, seu dostinex, clomifeno e tamoxifeno fez algum efeito nos testes de exame de sangue?como que ficou a testosterona? pq eu vou fazer um igual.

E tipo, no site da ultrafarma que vc passou, tem clomifeno clomid e clomifeno serophene. Qual vc usou?

E pq n precisa de receita para comprar no site da ultrafarma haha?

Editado Dezembro 4, 2015 às 15:00 por Braco40cm

[Jonatas Silva 38]

Eae mano como vai os resultados , ganhou quantos de peso?

[Luks' 342]

Em 04/12/2015 12:16:44, Thicoimbra disse:

 

Cara se vc paga um coach pra ficar mudando tudo que ele fala melhor nem pegar. Se vc ta pagando um profissional para isso é pq confia nele e em sua metodologia.

 

Se vc tiver dúvidas sobre o profissional, acho válido vir perguntar aqui no forum. Mas se é alguém em quem vc confie, os pitacos daqui do fórum só vão desorganizar toda uma estrutura pensada após traçadas certas características pessoais e objetivos. Não existe certo ou errado sem analisar o contexto.

 

Ou vai dizer que o pessoal aqui do forum sabe mais de vc pq vc falou altura, peso e bf (pior quando colocam "olhômetro") do que um profissional em que vc é o cliente?

 

Com relação ao Twin, me pareceu uma OpenEnglish... plataforma de personal online bem geralzona... Agora se pegar um coach/médico bom tenho certeza que vai ser outra individualização de atendimento, mas o preço tbm vai ser beeeem maior..

 

Luke, eu tbm não gosto de treinar perna kkk mas sempre treino pq acho super importante. O truque aqui é meter peso, som no ouvido e se desafiar. Se treinar com um parceiro fica menos chato tbm!

 

Abs,

Em 04/12/2015 12:23:35, darkjedi disse:

@Thicoimbra, eu, como o luks, já fiz assessoria com o Twin e garanto, montar sua propria dieta e treinos, postar no forum pra avaliação é melhor do que ficar a merce do sistema de "tentativa e erro" do Twin.

 

Qt ao lance q vc falou de pegar um coach/medico BOM, realmente profissional, aí concordo 100%.

 

Treinar pernas é tenso mesmo, saio do treino destruido tb, @Luks' , vc não é o único, kkkkkkkkkkkkkkk

Eu treino perna uma vez na semana. Se eu tiver que treinar duas vezes eu largo mão de tudo. 

 

 

Em 04/12/2015 12:29:37, 1dayumay disse:

 

Você apara somente no sentido dos pelos ou no sentido contrário tmb?

Já tentei de todos os jeitos possíveis, mas sempre que passo a lamina de barbear irrita, encrava e tudo mais.

 

Em 04/12/2015 12:36:02, Braco40cm disse:

Luks, seu dostinex, clomifeno e tamoxifeno fez algum efeito nos testes de exame de sangue?como que ficou a testosterona? pq eu vou fazer um igual.

E tipo, no site da ultrafarma que vc passou, tem clomifeno clomid e clomifeno serophene. Qual vc usou?

E pq n precisa de receita para comprar no site da ultrafarma haha?

Eu ainda não fiz os exames, vou fazer assim que terminar o protocolo.

 

Sobre o clomifeno, eu peguei o Indux.

 

Esses medicamentos não são controlados, então não precisa de receita em nenhuma farmácia creio eu.

 

Não querendo te desanimar, mas eu já estou quase acabando o protocolo e infelizmente não senti diferença alguma. 

 

 

21 horas atrás, Jonatas Silva disse:

Eae mano como vai os resultados , ganhou quantos de peso?

 

Cara, ia me pesar na sexta mas acabei me esquecendo. 

 

Vou ver se amanhã me lembro e conto pra vocês.

 

 

---

 

Uma observação sobre low-carb: é mais caro que uma dieta a base de carbo.

 

Estou gastando mais de R$ 100,00 fácil por semana para manter a dieta. 

 

Antes gastava por volta de R$ 70,00. 

[Braco40cm 45]

4 minutos atrás, Luks' disse:

Eu ainda não fiz os exames, vou fazer assim que terminar o protocolo.

 

Sobre o clomifeno, eu peguei o Indux.

 

Esses medicamentos não são controlados, então não precisa de receita em nenhuma farmácia creio eu.

 

Não querendo te desanimar, mas eu já estou quase acabando o protocolo e infelizmente não senti diferença alguma. 

 

Sò no final desse mes que vc vai ter os resultados do exame de sangue? Pq dependendo eu nem faço isso entao kk 

[Luks' 342]

Em 06/12/2015 14:48:06, Braco40cm disse:

Sò no final desse mes que vc vai ter os resultados do exame de sangue? Pq dependendo eu nem faço isso entao kk 

Sim. Provavelmente farei os exames ainda esse mês. 

 

---

 

Pessoal, estou fechando um pedido aqui na Growth e estou na dúvida quando a creatina.

 

Mantenho ela ou não compensa manter ela junto com low-carb?

 

Estou tomando fazem uns 45 dias, e não notei diferença significativa com ela.

[darkjedi 288]

23 horas atrás, Luks' disse:

Sim. Provavelmente farei os exames ainda esse mês. 

 

---

 

Pessoal, estou fechando um pedido aqui na Growth e estou na dúvida quando a creatina.

 

Mantenho ela ou não compensa manter ela junto com low-carb?

 

Estou tomando fazem uns 45 dias, e não notei diferença significativa com ela.

 

se não viu diferença não tem pq tomar, pelo menos eu penso assim.