O Diário do Luks' - [ON]

[EderCuer 124]

Eu também comecei a assessoria com o Twin e até agora não tenho do que reclamar não.
Todas minhas perguntas foram respondidas, claro que ele é bem sucinto nas respostas. Ele passou um treino que estou curtindo.

 

Luks', se não está curtindo é melhor nem renovar mesmo. Vi que apesar de estar fazendo assessoria com o Twin vc ainda tem muitas dúvidas quanto ao que ele passa, tanto na dieta quanto nos treinos. Perceba que foi você mesmo que praticamente fez seu treino, ai nem compensa.

 

Primeiro mês ele cobra 300 e a partir dai fica 130 por mês. Se você atingir seu objetivo e enviar fotos ele da um mês de assessoria (pra fazer o marketing dele).

 

Luks' um conselho, não deixa o bf aumentar muito. Um tempo atrás fui em um nutricionista esportivo e o cara me passou uma dieta bruta, ganhei peso bem rápido mas gordura tbm, resultado: aqui estou eu quase 1 ano em cutting pra perder essa porra.

[darkjedi 288]

2 horas atrás, EderCuer disse:

Eu também comecei a assessoria com o Twin e até agora não tenho do que reclamar não.
Todas minhas perguntas foram respondidas, claro que ele é bem sucinto nas respostas. Ele passou um treino que estou curtindo.

 

Luks', se não está curtindo é melhor nem renovar mesmo. Vi que apesar de estar fazendo assessoria com o Twin vc ainda tem muitas dúvidas quanto ao que ele passa, tanto na dieta quanto nos treinos. Perceba que foi você mesmo que praticamente fez seu treino, ai nem compensa.

 

Primeiro mês ele cobra 300 e a partir dai fica 130 por mês. Se você atingir seu objetivo e enviar fotos ele da um mês de assessoria (pra fazer o marketing dele).

 

Luks' um conselho, não deixa o bf aumentar muito. Um tempo atrás fui em um nutricionista esportivo e o cara me passou uma dieta bruta, ganhei peso bem rápido mas gordura tbm, resultado: aqui estou eu quase 1 ano em cutting pra perder essa porra.

 

 

que cutting é esse? ficou obeso? deve estar é queimando massa magra pra cacete tentando perder gordura, igual eu fiquei, rsrsrsrsrs.

 

cuidado, twin passa arroz com feijão demais, ele nem ao menos pede fotos pra ver teu shape, aí vc vai perdendo, vai perdendo, vai perdendo, qd vê tá no osso e com banha na barriga e o twin falando "faz cutting, vamos descer essa medida abdominal, etc".

 

meu cutting foi assim, eu sem massa magra nenhuma e o cara me indicando cutting, eu insisti, até uma hora q postei minha foto aqui e nego falou que eu tinha pouca massa magra pra continuar em cutting.

 

BF subir, sobe mesmo cara, dps vc queima ue. Pelo menos agora eu penso assim, vou fazer meu bulking até janeiro/fevereiro, se eu me olhar no espelho e ver que o shape sujou muito, vou pra cutting, senão continuo o bulking.

[kashmr 6]

13 horas atrás, Luks' disse:

Sou iniciante, estou treinando há pouco mais de 2 meses. Será que é possível eu fazer um cutting, diminuir a cintura, o BF, e manter o restante das medidas?

 

Pelo que li, talvez seja. O que acham?

 

Abraços!

 

Dá pra diminuir cintura sim...em 3 meses de cutting perdi 10cm de cintura e não perdi nada de braço. Só não baixa demais as calorias.

 

Eu tô com 79cm de cintura e tô desesperado em cutting, pq tá me incomodando demais. Imagino você que tá com um pouco mais que isso.

 

Um conselho, caso continue em bulking, controla bem os macros pra não aumentar demais o bf. Depois é foda perder. Eu to estagnado e não consigo baixar peso/medida de jeito nenhum...

 

 

 

[EderCuer 124]

41 minutos atrás, claytonnog disse:

 

 

que cutting é esse? ficou obeso? deve estar é queimando massa magra pra cacete tentando perder gordura, igual eu fiquei, rsrsrsrsrs.

 

cuidado, twin passa arroz com feijão demais, ele nem ao menos pede fotos pra ver teu shape, aí vc vai perdendo, vai perdendo, vai perdendo, qd vê tá no osso e com banha na barriga e o twin falando "faz cutting, vamos descer essa medida abdominal, etc".

 

meu cutting foi assim, eu sem massa magra nenhuma e o cara me indicando cutting, eu insisti, até uma hora q postei minha foto aqui e nego falou que eu tinha pouca massa magra pra continuar em cutting.

 

BF subir, sobe mesmo cara, dps vc queima ue. Pelo menos agora eu penso assim, vou fazer meu bulking até janeiro/fevereiro, se eu me olhar no espelho e ver que o shape sujou muito, vou pra cutting, senão continuo o bulking.

 

Com o Twin eu estou indo pro segundo mês e ele pediu sim uma foto.

Não sei se com você foi assim mas eu tive que responder um puta questionário e entre as questões estava meu objetivo. Fiquei muito tempo em cutting pq uma boa parte dele foi com dietas mal estruturadas, passava meses e eu não perdia porra nenhuma kkkkkkkk.

 

Comecei a ter resultados depois de começar a pesquisar mais e fazer a cetogênica por 60 dias, ai então comecei com o Twin. Com a ceto perdi cerca de 9 kg e eu não era gordo mas sabe quando cresce bagarai e percebe que ta com uma pança fdp? O bf vai subir mesmo tenho consciência disso.

 

Comecei a ler o tópico "Low Carb é Realmente Melhor Para Composição Corporal" e achei top demais, tinha feito a ceto mas ali consegui muita informação. Estou pensando seriamente em meter um bulking low carb.

[darkjedi 288]

37 minutos atrás, EderCuer disse:

 

Com o Twin eu estou indo pro segundo mês e ele pediu sim uma foto.

Não sei se com você foi assim mas eu tive que responder um puta questionário e entre as questões estava meu objetivo. Fiquei muito tempo em cutting pq uma boa parte dele foi com dietas mal estruturadas, passava meses e eu não perdia porra nenhuma kkkkkkkk.

 

Comecei a ter resultados depois de começar a pesquisar mais e fazer a cetogênica por 60 dias, ai então comecei com o Twin. Com a ceto perdi cerca de 9 kg e eu não era gordo mas sabe quando cresce bagarai e percebe que ta com uma pança fdp? O bf vai subir mesmo tenho consciência disso.

 

Comecei a ler o tópico "Low Carb é Realmente Melhor Para Composição Corporal" e achei top demais, tinha feito a ceto mas ali consegui muita informação. Estou pensando seriamente em meter um bulking low carb.

 

legal cara, desejo sorte aí, agora esse cutting sai, rsrsrs

[EderCuer 124]

12 minutos atrás, claytonnog disse:

 

legal cara, desejo sorte aí, agora esse cutting sai, rsrsrs

Valeu, tava na hora kkkkkkkkkk

[SharkyBoy 1]

Outro coisa do Twin,se seu biceps era 35 e vc colocar na semana seguinte 37 e diminuir bem a cintura,  se seu peso foi 500 gramas a menos, ele vai responder "Ixi, resultado nao foi como eu esperava, precisamos melhorar" e vai aumentar a dieta. Ele só VE o PESO. O peso é tudo que ele lê. Uma vez eu fiquei 3 semanas sem assessoria, dai voltei e falei lá "estou ha 3 semanas sem postar, essas sao minhas medidas" Ele respondeu "EXCELENTE RESULTADO ESSA SEMANA" , tipo, ele nem leu que fiquei 3 semanas fora, ele só VE o peso!!!!!!!!!!!

Editado Novembro 10, 2015 às 18:27 por SharkyBoy

[darkjedi 288]

15 minutos atrás, SharkyBoy disse:

Outro coisa do Twin,se seu biceps era 35 e vc colocar na semana seguinte 37 e diminuir bem a cintura,  se seu peso foi 500 gramas a menos, ele vai responder "Ixi, resultado nao foi como eu esperava, precisamos melhorar" e vai aumentar a dieta. Ele só VE o PESO. O peso é tudo que ele lê. Uma vez eu fiquei 3 semanas sem assessoria, dai voltei e falei lá "estou ha 3 semanas sem postar, essas sao minhas medidas" Ele respondeu "EXCELENTE RESULTADO ESSA SEMANA" , tipo, ele nem leu que fiquei 3 semanas fora, ele só VE o peso!!!!!!!!!!!

 

AHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH ri alto, é assim mesmo, mas aí galera, vamos parar de desvirtuar o tópico do cara, vamos abrir um pra falar mal do twin, AHAHAHHAAHAHHAAHHAHAH

[kashmr 6]

17 minutos atrás, SharkyBoy disse:

Outro coisa do Twin,se seu biceps era 35 e vc colocar na semana seguinte 37 e diminuir bem a cintura,  se seu peso foi 500 gramas a menos, ele vai responder "Ixi, resultado nao foi como eu esperava, precisamos melhorar" e vai aumentar a dieta. Ele só VE o PESO. O peso é tudo que ele lê. Uma vez eu fiquei 3 semanas sem assessoria, dai voltei e falei lá "estou ha 3 semanas sem postar, essas sao minhas medidas" Ele respondeu "EXCELENTE RESULTADO ESSA SEMANA" , tipo, ele nem leu que fiquei 3 semanas fora, ele só VE o peso!!!!!!!!!!!

Comigo tb aconteceu algo parecido...

 

Teve uma semana que perdi 500g e 1 cm de braço. O resto das medidas manteve. Daí comentei, que merda de semana, fiz tudo certo e só perdi braço...

Daí ele respondeu: ótimos resultados. Vamos seguir com a dieta.

 

Provavelmente só perdi massa magra nessa semana e ele achou ótimo?!?! rs

 

Perguntei se ele tinha achado bom mesmo? Ele disse que sim...

 

Não sei se ele realmente achou ou se não podia dizer que não pq ia dedurar que ele não tinha lido direito a avaliação...rs

 

 

[Luks' 342]

Pessoal, obrigado a todos que postaram! 

 

Então, eu sinceramente não sei o que fazer.

 

Eu não tenho massa pra mandar cutting, ainda sou um frangão. 

 

Porém, estou muito preocupado em continuar bulkando e meu bf subir ainda mais.

 

Caras, como é foda ser magro com barriga. 

 

Abaixo segue um foto do meu shape lixo atual:

 

 

Aí beleza, nessa foto dá pra ver o quanto eu sou magro. Certo?

 

Olhando essa foto é bulking sem dó, correto?! Pelo menos essa é minha opinião.

 

Mas, vejam as fotos a seguir...

 

Essa da minha barriga, de lado, sentado:

 

 

 

E essa outra da minha barriga, agora de frente, também sentado:

 

 

Pois é, agora é cutting, certo?! 

 

Sinceramente, tá foda decidir o que fazer. Eu quero crescer mais, porém tenho medo de chegar no final de ano com a cintura ainda mais roliça.

 

Opiniões são sempre bem vindas.

 

Ah, irei mandar essas fotos para o Twin, já que ele me pediu. 

 

Abraços!

Editado Novembro 11, 2015 às 01:52 por Luks'