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O Diário do Luks' - [ON]


Luks'

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Nossa, 1 mês é pouco tempo para ter uma opinião formada sobre ele. Aconteceu algo que tu não gostou?

É como eu disse antes, eu confio no cara, por isso estou aqui firme e forte. Vou continuar a assessoria até o fim do ano e ver os resultados, caso eles me agradem, continuarei com o Twin.

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Treino de peito realizado agora há pouco. Tudo correndo 100%.

Dieta perfeita também, apenas continuo sofrendo pra mandar o almoço e jantar. :ohno01:

Tomei vergonha na cara e fui estudar sobre, eu sozinho e lendo o forum montei uma dieta e treino melhor.

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talvez, mas tenta procurar por ai na internet como evitar essa barriga dilatada, aqui no fórum tem tópicos sobre o assunto, eu tenho desde criança e vai por min, não é o que tu quer hahaha

Faça Stomach Vacuum e/ou partilhe mais as refeições, isso deve resolver a dilatação.

Valeu, galera!

Eu já tenho o estomago dilatado há muito tempo, porém como agora estou comendo muito mais, acho que acabou aumentando um pouco,

Tomei vergonha na cara e fui estudar sobre, eu sozinho e lendo o forum montei uma dieta e treino melhor.

Ah sim.

Mas de qualquer forma, com apenas 1 mês de assessoria não tem como avaliar muito bem.

Mas enfim, bom pra você. :)

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Parabens Cara pela iniciativa e relato

Estou acompanhando o topico

abraço

Valeu, amigo!

Abraço!

Tem fotos do relato fera?? 2288233385.gif

Quando completar 1 mês.

2593360743.png

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Treino de pernas hoje foi bom, porém, tô com muitas dificuldades no agacho. Fiz com 10 quilos de cada lado e quase morrendo pra fazer. :ohno02:

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