CRUISE - Consolidando - Pág. 23

[MAW Nutrition 187]

1 hora atrás, MBD disse:

Hehehe tosse não atesta qualidade da tren, mas prova que é tren. Aplica mais devagar man, e na hora de tirar a agulha vai tirando ela as poucos, e deixa uns 15 segundos antes de cada puxada, pro corpo entender que aquele oleo nao deve sair.

Sim tava precisando dar uma desopilada. Semana que vem ja volto com tudo e como ainda vou ter 1 semana de ferias vou ajeitar toda a rotina 100%.

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Verdade, bom tá tudo ajustado ou pelo menos acho que está rs, se não der em nada a Tren não presta, comecei bem focado esse blast, mente tá 100%, to num momento bacana, então bora anabolizar nessa bagaça, pra ver se os pontos fracos que são muitos diminuem kkkkk

Vou seguir essa de tirar mais lento, fui bem na manha pra aplicar, ai tirei metade da agulha só que não esperei 15 segundos, amanhã relato como foi nesse esquema...

 

Isso ai volta com tudo mano!

 

1 hora atrás, DakarNergens disse:

Nao Tive tosse com a trem... So insonia e pressao Na cabeca

Espero que essa insônia seja passageira, sei lá pode ter sido ansiedade pela primeira vez usando Tren rs, vamos acompanhar...

[MAW Nutrition 187]

+1 finalizado galera, consistência é o segredo então sem desculpas dessa vez!!!

 

D - PEITO
Supino Inclinado - Barra 5x.     20/40/46/50/56 kg

Supino Inclinado - Halter     3x.  24 kg

Bi-Set // Crucifixo Inclinado    3x.  14 kg + Voador 3x.  40 kg

Supino Reto Halter -     3x.  24 kg

Cross Over 2 Variações (inferior e superior) 6x.  15 kg

 

Ontem rolou cinema, truque de mestre 2, achei top melhor que o primeiro, rolou um Subway de frango e 120g de sorvete (IIFYM), como falei vou me permitir essas refeições livres nesse bulk sem crise e sem chutar o balde tb...

Editado Junho 23, 2016 às 11:20 por lchfbec

[MAW Nutrition 187]

Bom pessoal, entrei com t3 novamente, agora de outra farma 50mcg/dia, intuito de manter o metabolismo estável, tô com 10mg/dia tamox, estou tentando manipular selegilina 2,5mg/dia, pra segurar qualquer rage da Tren (junto com mucuna que já uso e tal) e percebo que tenho fadigado muito rápido nos treinos, tentar encher os estoques de creatina no músculo pra ver se essa fadiga diminui...

 

Bom são essas as novidades, ajustando tudo pq com testo já aprendi a me virar, agora é aprender com tren

 

Hoje aplicação super tranquila nos delts, sem tosse, muito de boa

[MAW Nutrition 187]

Bom dia pra quem acordou com sangue no olho, muita coisa chata acontecendo só que não  vou baixar a cabeça, os fatores externos não podem parar os projetos em geral, bom vamos ao treino 

 

A2 - COSTAS + BRAÇOS    
Remada Curvada Pronada na Polia    3x.     55 kg

 

Remada Curvada Supinada na Polia    3x.     55 kg

 

Bi-Set // Puxada na Frente Supinada    3x.     45 kg + Puxada Atrás    3x.     40 kg

 

Remada Pulley Corda    4x.     35 kg

 

Bi-Set // "R" Martelo Halter  3x.     10 kg + "R" Martelo Corda    3x.     20 kg

 

Bíceps Unilateral Cross 3x 10 kg

 

"R" Cross 3x.   10 kg

 

Treino bem intenso, estou certamente buscando melhorar a cada treino, creio que é isso que tem faltado em maior escala pro desenvolvimento, então vamos até o limite sempre evoluindo 

 

Abs

[ZOOM 399]

E aí, meu caro.

 

Semana que vem também vou começar a mandar trembolona.

 

Estou de olho aqui no seu relato.

 

Está em qual semana já?

[Deep Purple 39]

Acompanhando.

[Felipefabri 647]

Segue firme mano, depois quero saber dessa trem aí. ps: planejamento seu ta ótimo como sempre.

[MAW Nutrition 187]

3 horas atrás, pedroferraz disse:

E aí, meu caro.

 

Semana que vem também vou começar a mandar trembolona.

 

Estou de olho aqui no seu relato.

 

Está em qual semana já?

Blz Pedro

 

Tren agora "full time" como dizem por ai rs, essa é a primeira semana, hoje foi apenas o 4 shot, vamos ver na 3ª sem se muda alguma coisa...

 

2 horas atrás, Deep Purple disse:

Acompanhando.

Seja bem vindo man

 

1 hora atrás, Felipefabri disse:

Segue firme mano, depois quero saber dessa trem aí. ps: planejamento seu ta ótimo como sempre.

Valeu Felipe, espero o planejamento traga um shape novo de vez rs, objetivo é chegar num shape responsa no seu nível, demorou, vamos ver se bate legal, vai acompanhando se curtir os resultados só chamar no zap rs

[MAW Nutrition 187]

Treino sabadão fechado, acabei esquecendo de pesar hoje, semana que vem peso pra acompanhar, o treino ficou assim

B2 - PEITO + OMBRO + TRÍCEPS

Supino Inclinado - Halter 4x. 24 kg

Cross Over 2 Variações (inferior e medial) 6x. 15 kg

Bi-Set // Elevação Lateral Halter + 3x. 12 kg + Elevação Lateral Halter 3x. 7 kg

Bi-Set // Elevação Frontal Halter 3x. 10 kg + Elevação Frontal Anilha 3x. 10 kg

Bi-Set // Posterior Máquina 3x. 40 kg + Elevação Lateral Inclinado 3x 8 kg

Bi-Set // Tríceps Pulley 3x 40kg + Tríceps Corda 3x. 20 kg

Tríceps Unilateral 4x. 10 kg

Panturrilha Máquina Sentado 4x. 40 kg

[MAW Nutrition 187]

8° dia

 

A1 - COSTAS + BRAÇOS    
Deadlift    4x10   40/50/60/70 kg
Remada Curvada na Polia    4x.     60 kg
Bi-Set // Puxada na Frente Supinada    3x.     45 kg + Puxada Atrás    3x.     40 kg
Remada Pulley Corda    3x.     30 kg
Bi-Set // "R" Martelo Halter  3x.     10 kg + "R" Martelo Corda    3x.     20 kg
Bíceps Unilateral Cross 3x 10 kg
"R" Direta Cross Unilateral 3x.   10 kg

 

 

Hoje os braços já deu um pump bacana, acredito que to no caminho...

 

Boa semana a todos galera