Berrr Postado Setembro 30, 2015 às 15:03 Postado Setembro 30, 2015 às 15:03 Off usando Propi + hemo.. Se quiser da uma passada no meu diário, to sempre relatando tudo.. Sobre os ergos eu geralmente uso para segurar um pouco a fat. T4, franol, clembuterol, diuréticos.. Não uso tudo hahaha Atualmente uso T4 e clemb. Da uma segurada boa hein..
MAW Nutrition Postado Setembro 30, 2015 às 15:06 Autor Postado Setembro 30, 2015 às 15:06 Opa vou passar lá Há sim, clemb não me dou bem, a muito tempo atrás usei e era uma tremedeira tensa kkk Agora EC cumpre muito bem seu papel Usando Tapatalk
Berrr Postado Setembro 30, 2015 às 15:14 Postado Setembro 30, 2015 às 15:14 Ainda prefiro clemb.. Além de diurético, aumenta o metabolismo e é anti-catabólico. A tremedeira fica forte na primeira semana, depois vc nem sente muito.. Lógico que tudo é de acordo com a dosagem.
TPFT Postado Setembro 30, 2015 às 16:35 Postado Setembro 30, 2015 às 16:35 Mesmo em bulk, aquela neurazinha de tentar controlar o ganho sempre bate, rs.
MChernobyl Postado Setembro 30, 2015 às 16:45 Postado Setembro 30, 2015 às 16:45 Off usando Propi + hemo.. Se quiser da uma passada no meu diário, to sempre relatando tudo.. Sobre os ergos eu geralmente uso para segurar um pouco a fat. T4, franol, clembuterol, diuréticos.. Não uso tudo hahaha Atualmente uso T4 e clemb. Da uma segurada boa hein.. T4 e foda, mais tenho medo kk
Berrr Postado Setembro 30, 2015 às 16:52 Postado Setembro 30, 2015 às 16:52 T4 e foda, mais tenho medo kk T4 é o menos pior.. O PERIGOSO é o T3.. Esse sim é problemamático. Pra conseguir uma hipotireoidismo é dois palito.. hahahahah
MAW Nutrition Postado Setembro 30, 2015 às 18:07 Autor Postado Setembro 30, 2015 às 18:07 Ainda prefiro clemb.. Além de diurético, aumenta o metabolismo e é anti-catabólico. [emoji4]A tremedeira fica forte na primeira semana, depois vc nem sente muito.. [emoji14] Lógico que tudo é de acordo com a dosagem. [emoji14] Quando usei clemb exagerei na dose, tb não sabia nada de nada, depois parei com musculação, engordei demais aí resolvi voltar Qual dosagem usa de T4? T4 em teoria é mais tranquilo, já que será transformado em T3 basicamente de forma natural, já o T3 entra rasgando nos tecidos alvos aí já viu, totalmente fora do fisiológico Mesmo em bulk, aquela neurazinha de tentar controlar o ganho sempre bate, rs. Há sim, pra quem foi gordinho então a Neura dobra kkkk Atualizando vcs faço questão rs Natural +- 2 anos finalizei o cutt com 71kg Cruise Clean Bulk 8 semanas sai de 71>76kg Atual Blast 14 semanas, estou na 7° sem - 76>78,3kg Falta essa e mais 7 semanas, da pra subir um pouco mais esse peso, chegando nos 80-81kg terei colocado 10kg em 22 semanas sem sujar tanto o shape [emoji12] Usando Tapatalk
Berrr Postado Setembro 30, 2015 às 20:11 Postado Setembro 30, 2015 às 20:11 Hoje em dia to mantendo o T4 em 200mg... Pretendo daqui um tempo fazer uns exames pra ver neh.. Um dia eu desamamo o T4... Mas o negócio é bom demais, tirando o calor q ele dá né..
MAW Nutrition Postado Setembro 30, 2015 às 21:08 Autor Postado Setembro 30, 2015 às 21:08 Deve da uma fome insana, metabolismo a mil, tem ideia de quantas kcal aumentou com o uso de T4? Usando Tapatalk
MAW Nutrition Postado Outubro 1, 2015 às 02:08 Autor Postado Outubro 1, 2015 às 02:08 Treino de braços finalizado, pump daquele jeito, refeed nos treinos de braços caiu como uma luva já que é o ponto que mais quero melhorar nesse Bulk em conjunto com os Delts BRAÇOS "R" Direta 4x8 - 30kg Bi-Set // "R" Martelo 3x10 - 12kg + "R" Alternada 3xfalha - 8kg "R" Scott 2xfalha - 12kg Francês 4x10 - 18kg Coice 3xfalha - 5kg Abdominal Oblíquo 4x15 - 12kg Fechado o refeed 100%, segue os macros CHO 484g / PTN 102g / LÍP 66g / 2.991 Kcal Boa noite a todos Usando Tapatalk
MAW Nutrition Postado Outubro 1, 2015 às 10:57 Autor Postado Outubro 1, 2015 às 10:57 Fala galera bom dia Peso Pré Refeed 78,9kg Pós Refeed 78,8kg Estava certo que tinha aumentado pelo menos uns 500g rs, sentindo os músculos bem cheio, só que a homeostase falou mais alto, próxima semana aumento 200kcal, não sei onde mas vou arrumar espaço aqui rs Usando Tapatalk
TPFT Postado Outubro 1, 2015 às 11:53 Postado Outubro 1, 2015 às 11:53 Bom dia! Acha um cantinho aí e arruma espaço, rs. Mas não se aprende tanto ao peso. Sei que criou a meta realista de chegar ali na casa dos 80, mas o mais importante no fim é o conjunto. Eu acredito que você possa subir mais umas 200-300 kcals facilmente. Relate para nós como foi o aumento do peso assim que incluir as kcals.
Berrr Postado Outubro 1, 2015 às 12:24 Postado Outubro 1, 2015 às 12:24 Fala galera bom dia Peso Pré Refeed 78,9kg Pós Refeed 78,8kg Estava certo que tinha aumentado pelo menos uns 500g rs, sentindo os músculos bem cheio, só que a homeostase falou mais alto, próxima semana aumento 200kcal, não sei onde mas vou arrumar espaço aqui rs Usando Tapatalk Tenho o mesmo problema, onde eu soco mais kcal e comer legal sem parecer um balão inflado.. Eu costumo a colocar um pouco em cada.. dividir hahahah é o único jeito kkkkkk
MAW Nutrition Postado Outubro 1, 2015 às 13:57 Autor Postado Outubro 1, 2015 às 13:57 Bom dia!Acha um cantinho aí e arruma espaço, rs. Mas não se aprende tanto ao peso. Sei que criou a meta realista de chegar ali na casa dos 80, mas o mais importante no fim é o conjunto. Eu acredito que você possa subir mais umas 200-300 kcals facilmente. Relate para nós como foi o aumento do peso assim que incluir as kcals. É acho que to exagerando de querer que o peso suba tanto, sinceramente estou evoluindo, pelo que parece se forçar muito as kcal vou ganhar muito fat e isso não quero, vou me basear no peso esse sábado e ver quanto jogo a + de kcal Sempre cabe uma kcal aqui outra ali kkkk post="2608455" timestamp="1443702243" name="Berrr"Tenho o mesmo problema, onde eu soco mais kcal e comer legal sem parecer um balão inflado.. Eu costumo a colocar um pouco em cada.. dividir hahahah é o único jeito kkkkkk É o jeito é fracionar essas kcal, já to caminhando pra cara de bolacha kkkk No Cruise limpo isso Usando Tapatalk
MAW Nutrition Postado Outubro 2, 2015 às 01:58 Autor Postado Outubro 2, 2015 às 01:58 Mais um treino/dia/dieta finalizados galera Deltóide Medial/Anterior e Peito Desenvolvimento 4x8 - 18kg Bi-Set // Elevação Lateral 3x10 - 8kg + Elevação Frontal Barra 3xfalha - 10kg Militar Barra 3x12 - 20kg Supino Inclinado Halteres 4x10 - 18kg Crucifixo Reto 3x10 - 18kg Supino Reto Barra 3xfalha - 30kg Sentindo trabalhar bem com essa divisão, vamos na pegada... Foto de hoje a tarde Abraço boa noite Usando Tapatalk
Drunkeneightimmortals Postado Outubro 2, 2015 às 05:27 Postado Outubro 2, 2015 às 05:27 opa e aí mano, tá indo bem, como estão sendo os resultados?
MAW Nutrition Postado Outubro 2, 2015 às 11:28 Autor Postado Outubro 2, 2015 às 11:28 Fala Drunk Os resultados estão vindo, crescendo seco dentro do possível, shape mudou bastante nesse pouco tempo com AES Quero chegar pelo menos ali na casa dos 80kg pra entrar em Cruise/consolidar/manutenção de 6 weeks depois outro Blast/Bulk Usando Tapatalk
MAW Nutrition Postado Outubro 2, 2015 às 15:24 Autor Postado Outubro 2, 2015 às 15:24 Boa tarde galera Daqui a pouco é hora do rango, vida LCHF não é tão ruim [emoji12] Olha o almoço o que me espera Receita 200g frango 90g Bacon 60g Mussarela No processador triturar o frango, bacon, joga uns temperos, usei só sal e alho em pó, depois faz 3 bolinhas amassa e recheia com queijo, fecha aí é só grelhar, a Mussarela saiu um pouco, próxima vez vou dividir só em dois, nem precisa de nada pra untar a frigideira, o bacon solta aquela gordurinha, bom ainda não provei mas não tem como ficar ruim kkkk [emoji16] Usando Tapatalk
Berrr Postado Outubro 2, 2015 às 16:35 Postado Outubro 2, 2015 às 16:35 Boa tarde galera Daqui a pouco é hora do rango, vida LCHF não é tão ruim [emoji12] Olha o almoço o que me espera Conteúdo Oculto Receita 200g frango 90g Bacon 60g Mussarela No processador triturar o frango, bacon, joga uns temperos, usei só sal e alho em pó, depois faz 3 bolinhas amassa e recheia com queijo, fecha aí é só grelhar, a Mussarela saiu um pouco, próxima vez vou dividir só em dois, nem precisa de nada pra untar a frigideira, o bacon solta aquela gordurinha, bom ainda não provei mas não tem como ficar ruim kkkk [emoji16] Usando Tapatalk Caaaaaaaaaaaaaaaaara que fome!Esse vida de fat é boa hein tamaluco! auishaiushahahahaha rnlace reagiu a isso 1
MAW Nutrition Postado Outubro 2, 2015 às 17:26 Autor Postado Outubro 2, 2015 às 17:26 Nossa ficou muito top, pena que nem sempre tenho tempo, vou tentar fazer uns e congelar aí fica prático, fazer com miolo de acém deve ficar bom tb Essa vida é dificillllllll kkkk Usando Tapatalk Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1
TPFT Postado Outubro 2, 2015 às 17:33 Postado Outubro 2, 2015 às 17:33 Ficou muito bonita a foto, imagino que o gosto também. Vou tentar fazer quando puder.
MAW Nutrition Postado Outubro 2, 2015 às 21:08 Autor Postado Outubro 2, 2015 às 21:08 Testa sim man, não vai se arrepender Vou testar fazer uns bolinhos a base de batata, cenoura e alho, recheia e coloca no forno, deve ficar bom tb Estudar um pouco agora Rapaziada Abs! Usando Tapatalk
MAW Nutrition Postado Outubro 3, 2015 às 03:03 Autor Postado Outubro 3, 2015 às 03:03 Treino finalizado Dorsal + Deltóide Posterior Bi-Set // Remada Curvada Supinada 3x10 - 20kg + Remada Curvada Pronada 3x10 - 20kg Stiff Deadlifts 5x10 - 42kg Crucifixo Invertido 4xfalha - 12kg Amanhã vamos ver quanto bate esse peso Abraço boa noite Usando Tapatalk Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1
MAW Nutrition Postado Outubro 3, 2015 às 11:52 Autor Postado Outubro 3, 2015 às 11:52 Tá loco com 3000kcal o peso caiu 400g, 77,9kg, na verdade foi isso que sempre busquei, ganhar massa magra e perder gordura, e aparentemente isso tem acontecido, mas sabem demora pra processar tudo isso, estou acostumado .Bulk de 8-10 semanas subir o peso 8-10 kg, não tenho dúvida que estou ganhando mm, só que quero ver até onde seguro o ganho de fat subindo essas kcal, aumentando para próxima semana aprox. 200kcal, vou montar aqui o estrago, essa caminhada de 1 hora diária tem contribuído pra segura o peso e tá mantendo bem o condicionamento Bora mais refeed e fazer o estrago amanhã kkkk Bom final de semana a todos Usando Tapatalk Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1
jeanzim Postado Outubro 3, 2015 às 12:28 Postado Outubro 3, 2015 às 12:28 Da hora mano, vai ficar sinistro. Acompanhando. Segue firme bro, abraços e bons treinos.
MAW Nutrition Postado Outubro 3, 2015 às 16:39 Autor Postado Outubro 3, 2015 às 16:39 Valeu Jean, objetivo é esse um shape sinistro [emoji109] Olhem o almoço/pós treino de hoje #refeed Todos pesados cru 120g arroz 300g batata inglesa 80g Cenoura 100g frango BRAÇOS "R" Direta 4x8 - 30kg Bi-Set // "R" Martelo 3x10 - 12kg + "R" Alternada 3xfalha - 8kg "R" Scott 2xfalha - 12kg Francês Unilateral 4x10 - 8kg Coice 3xfalha - 5kg "R" Inversa - 3xfalha - 14kg Usando Tapatalk Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1
MAW Nutrition Postado Outubro 4, 2015 às 02:28 Autor Postado Outubro 4, 2015 às 02:28 Tem algumas no diário Neo, tem uma da dorsal dessa última semana Final do Blast farei um comparativo, natural final do cutt/final do cruise Clean Bulk/final Blast Bulk Abs Usando Tapatalk
TPFT Postado Outubro 5, 2015 às 14:56 Postado Outubro 5, 2015 às 14:56 (editado) Bom dia! Qual a intensidade dessa caminhada? Falei que voce poderia subir essas kcals tranquilamente que a lipólise e ganho iriam acontecer. Vai nos relatando a cada semana que estou curioso. Abraço! Editado Outubro 5, 2015 às 14:56 por TPFT
MAW Nutrition Postado Outubro 5, 2015 às 18:06 Autor Postado Outubro 5, 2015 às 18:06 Boa tarde Pra ir vou de boa se não chego pingando na facul, bem moderada, na volta é daquele jeito querendo chegar logo, vamos dizer que fica entre moderada e intensa Subi as kcal para 3.320kcal, agora vamos ver como esse peso vai estar no sábado! Notícia ruim galera, o chefe da BD agora não tá mais aceitando depósito/transferência, só aceita pagamento por um tal de bitcoins, nunca tinha ouvido falar, bom mês que vem começo pegar Deposteron de Farma pra ir estocando e pelo jeito terei que contar com Oxan e stano manipulado pra seguir, ou vejo se acho outro lab de confiança o que é pouco provável, de qualquer forma segue o projeto Abraço Usando Tapatalk
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