CRUISE - Consolidando - Pág. 23

[MAW Nutrition 187]

1° dia

 

Dieta 100%

 

BRAÇOS - (04/01/2016)

"R" Direta      4 x 8    26 kg
Bi-Set // "R" Alternada     4 x 8    12 kg + "R" Martelo     4 x F    08 kg
Bi-Set // "R" Scott      3 x F    12 kg + "R" Inversa    3 x F  16 kg
Bi-Set // Mergulho (paralelas)      5 x F    BW + Francês    5 x F    08 kg

 

Protocolo: 100mg Depo + 120mg NPP + 50mg Oxan

 

Há primeira vez que uso t3, vamos ver se sinto alguma diferença significativa, lembrando que to usando essa dosagem visando apenas aumento de síntese protéica, combinado com Oxan deve aumentar legal o anabolismo...

Acredito que a Oxan vai ajudar muito no quesito manter o shape sem embaçar tanto, perder a linha...

 

É isso galera firme no projeto

 

ABS!

[MAW Nutrition 187]

Boa noite

 

Relato de hoje

 

Dieta 100% - difícil pra descer a última refeição, demorei pra comer mais desceu, agora é hora de enjoar de comer pra se privar no cutt...

 

DELTÓIDE MEDIAL E ANTERIOR + PEITO + PERNAS - (05/01/2016)

 

Elevação Lateral -     4 x 10      12 kg
Desenvolvimento     4 x 10     16 kg
Bi-Set // Elevação Frontal      3 x F     16 kg + Remada Alta     3 x F    16 kg
Supino Halteres     5 x 8  16 kg
Crucifixo     5 x 8  16 kg
Agachamento    4 x 12     40 kg

 

Protocolo: 50mg Oxan + 50mcg T3

 

Abraço!

[TPFT 1]

Bom dia,

 

Quais os horários geralmente que você faz as refeições?

[MAW Nutrition 187]

20 horas atrás, TPFT disse:

Bom dia,

 

Quais os horários geralmente que você faz as refeições?

Bom dia Man

 

Desjejum entre 9-9:30

Almoço as 13:10

Jantar/Pós treino entre 19-20:00

 

Relato de ontem

 

Dieta 100℅ - muita comida, dessa vez estou na pegada certa pra crescer...

 

Colateral até o momento corpo está muito quente, já era assim, agora está mais, devia ter comprado o termômetro antes de iniciar, só que vou comprar um em breve aí medir de fato pela manhã quanto bate...

 

DORSAL + DELTÓIDE POSTERIOR - (06/01/2016)

 

Stiff Deadlifts     
5 x 10    60 kg

 

Remada Curvada     
4 x 10    30 kg

 

Encolhimento Barra
4 x 15     30 kg

 

Pullover     
3 x 15    20 kg

 

Crucifixo Invertido
4 x F    08 kg

 

Protocolo: 100mg Depo + 120mg NPP + 50mg Oxan + 50mcg T3

 

É isso, ontem chegou o stano e + 240 cápsulas de T3 da farma para o cutt, já estou com a Oxan TB, ou seja tudo em mãos pra seguir até junho...

 

Abraço!

[MAW Nutrition 187]

Boa noite segue relato de hoje

 

Dieta 100% - nesse calor tudo complica mais firme no projeto...

 

BRAÇOS - (07/01/2016)

 

"R" Direta      
4 x 8    28 kg

 

"R" Alternada     
4 x 8    12 kg

 

"R" Martelo     
4 x 8    12 kg

 

"R" Inversa    
4 x F  18 kg

 

Mergulho (paralelas)      
6 x F    BW

Protocolo: 50mg Oxan + 50mcg T3

 

Um passo de cada vez não tem como ser de outra forma, só ter paciência

 

Abraço

[MBD 9698]

Cheguei tarde... 

 

Muito, mas muito provavelmente sua gineco não é de e2 e sim de prolac, induzida pela queda na dopamima.

 

Sugiro que mantenhas gingko, mucuna pruriens (20% L-dopa), agnus-castus, b6, zinco, magnesio, d3 (alto), reduza a cafeína, aumente as fibras. A oxan ja vai competir no receptor da 5ar então menos testo será aromatizada. Algumas dessas coisas ja deve segurar bem a gineco.

 

Ademais, boa sorte! Acompanhando.

[MAW Nutrition 187]

11 horas atrás, MBD disse:

Cheguei tarde... 

 

Muito, mas muito provavelmente sua gineco não é de e2 e sim de prolac, induzida pela queda na dopamima.

 

Sugiro que mantenhas gingko, mucuna pruriens (20% L-dopa), agnus-castus, b6, zinco, magnesio, d3 (alto), reduza a cafeína, aumente as fibras. A oxan ja vai competir no receptor da 5ar então menos testo será aromatizada. Algumas dessas coisas ja deve segurar bem a gineco.

 

Ademais, boa sorte! Acompanhando.

 

Realmente a dopamina estava baixíssima, muito estresse, tirei 20 dias de férias, viajei, relaxei a mente, comi mais a vontade por uns 10 dias, isso me proporcionou voltar bem melhor, com foco nos objetivos, a gineco que dava para observar bem claro nas fotos simplesmente hoje não tem mais, sumiu o nódulo, atualmente peguei o feeling do exemestano, sem colateral no momento de e2 alto ou baixo, sinto que ta normal, iria fazer exames mais não deu certo, vou programar pra fazer no final do bulk só pra ver perfil lipídico, e2, taxas do fígado...o dostinex vou usar se sentir alguma sensibilidade, pq sei que por e2 alto acho bem difícil agora

 

Agradeço ter passado aqui MBD, sempre bacana VC agregar seu conhecimento aqui

 

 

Semana que vem tiro fotos até sábado e posto aqui, já da pra ter uma noção dos ganhos...

 

Editado Janeiro 8, 2016 às 13:13 por lchfbec

[Drunkeneightimmortals 190]

Spoiler

 

Oooooh rapaii, baum?!

Lembro que você disse ter começado com 5htp, notou alguma diferença pós uso? colaterais? 
Qual a dosagem?

[MAW Nutrition 187]

Fala Drunk

Como vão as coisas por aí?

Acho que usei 50mg se não me engano, o que senti um melhora foi no sono e redução naquela vontade por doce, realmente ajuda nosso, sem colaterais que tenha observado

Não to usando por conta da grana mesmo

Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk

[MAW Nutrition 187]

Relato galera

 

DELTÓIDE MEDIAL E ANTERIOR + PEITO + PERNAS - (08/01/2016)

 

Dieta 100% -  tenso mais desceu tudo

 

Calor insuportável por aqui, t3 só ajudando a temperatura subir ainda mais...

 

Elevação Lateral 
4 x 8      12 kg

 

Desenvolvimento     
4 x 8     18 kg

 

Elevação Frontal      
4 x F     08 kg

 

Supino Halteres     
4 x 8  18 kg

 

Crucifixo     
4 x 8  18 kg

 

Agachamento    
4 x 12     40 kg

Protocolo: 100mg Depo + 120mg NPP + 50mg Oxan + 50mcg T3

 

Amanhã vamos ver quanto subiu o peso...

 

Bom final de semana a todos!