[Falta de Pesquisa]Treinar Em Jejum

[duduz]

Problema nenhum, mas tenta encaixar uma refeição mais caprichada no pós treino e tenta não demorar muito pra ingeri-la

[lucasf21]

hum, então acho que seria melhor fazer isso então, 2 ovos mechidos com 30gaveia+200leite com 2bananas ???

Cara, se quiser uma opinião, minha refeição é a seguinte, 400Ml de leite, 100g de aveia, 1 banana, e um iogurte danio, minha refeição pós é assim, acho uma boa (=

[mpcosta82]

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