cristianoolx Postado Agosto 30, 2015 às 02:37 Postado Agosto 30, 2015 às 02:37 Bom, Estou Gordo, 18 Anos, 1,80 e 96Kg Eu comecei a fazer a dieta com 0 Carboidratos mas logo no primeiro dia, me alimentei normalmente porém foi 0 Carboidratos mesmo, nao ingeri 1 Grama, fui para a academia, Treinei normalmente, até ai beleza. Sai sa academia e fui pra casa, no caminho da academia até em casa, eu comecei a enxergar tudo turvo, a vista ficava tipo piscando, e ao chegar em casa começou uma dor de cabeça muito forte, dai fiquei com medo e quebrei a dieta e fui dormir. Isso é normal nos primeiros dias? Deveria ter tomado um remédio para dor de cabeça e continuado a dieta ou fiz bem em ter ingerido carboidratos? (Logo depois de ingerir carboidratos, Pão e Leite, consegui dormie e a dor de cabeça passou e a visão voltou ao normal) Enviado de meu SM-G530BT usando Tapatalk
Skypedoido Postado Agosto 30, 2015 às 02:40 Postado Agosto 30, 2015 às 02:40 vc corta o carbo do nada ? lol vc e burro pesquisa mais no forum
cristianoolx Postado Agosto 30, 2015 às 02:42 Autor Postado Agosto 30, 2015 às 02:42 Nem conhecia esse fórum quando fiz a dieta, se for pra vir xingar de burro não precisa dar opinião não Skypedoido Enviado de meu SM-G530BT usando Tapatalk
3RM Postado Agosto 30, 2015 às 02:42 Postado Agosto 30, 2015 às 02:42 Não existe isso o que tu ta fazendo, cancela isso IMEDIATAMENTE. Diminua graualmente os carboidratos. Monte uma dieta direito com carbs, proteinas e gorduras bem distribuidos para seu objetivo. Se quer cortar os carbos, pode fazer low carb, leia textos e coloque sua dieta para avaliação aqui no fórum.
cervantes Postado Agosto 30, 2015 às 02:53 Postado Agosto 30, 2015 às 02:53 Existe LOW CARB não ZERO CARB ! Vai se mata assim, kkkkkkkkk Não é porque ta gordo que vai deixar de consumir algum macro que "acumula gordura", faça uma deita com todos os macros em gramas p/kg e com um deficit calórico considerável, e não assim !
vianajj Postado Agosto 30, 2015 às 02:54 Postado Agosto 30, 2015 às 02:54 Eu faco zero carb durante a semana inteira e uma carga alta no fds....é perfeito pra mim....mais como cada pessoa é de um jeito e tals....demorei anos pra acertar minha rotina ja fiz inumeros tipos de dietas. E pra falar verdade hj a minha é um mix de cada uma. Mas é como o pessoal disse tem que ir devagar, ir adiquirir conhecimento sobre si e claro sobre a dieta que pretende seguir.
EmilioTenório Postado Agosto 30, 2015 às 02:58 Postado Agosto 30, 2015 às 02:58 (editado) Você teve uma hipoglicemia, brother. Se quer zerar o carbo faça da maneira certa, sugiro que leia sobre dieta cetogênica. Se quiser dar um UP no conhecimento leia o livro do Lyle sobre ela também Mas a princípio volte a comer normal e vá estudando. Editado Agosto 30, 2015 às 02:58 por EmilioTenório
Cortezerick Postado Agosto 30, 2015 às 03:01 Postado Agosto 30, 2015 às 03:01 Eu faco zero carb durante a semana inteira e uma carga alta no fds....é perfeito pra mim....mais como cada pessoa é de um jeito e tals....demorei anos pra acertar minha rotina ja fiz inumeros tipos de dietas. E pra falar verdade hj a minha é um mix de cada uma. Mas é como o pessoal disse tem que ir devagar, ir adiquirir conhecimento sobre si e claro sobre a dieta que pretende seguir. Realmente cada reage de uma maneira, em mim 100g de carbo os meus músculos já ficam fadigados e eu fico sem força alguma
vianajj Postado Agosto 30, 2015 às 03:06 Postado Agosto 30, 2015 às 03:06 Minha esposa tb nao consegue logo no segundo dia ja sente fraquesa e tem que aumentar o carbo. No meu caso confesso que me sinto um poco mais fraco la pela quinta...sexta feira. Mais como sabado ja entra o carbo é mais tanquilo. Comigo foi acontecendo de forma natural fui reduzindo aos pcos...fiquei algum tempo sem carga de carb pra entra cetose e hj ja faz parte da rotina.
Cortezerick Postado Agosto 30, 2015 às 03:15 Postado Agosto 30, 2015 às 03:15 Minha esposa tb nao consegue logo no segundo dia ja sente fraquesa e tem que aumentar o carbo. No meu caso confesso que me sinto um poco mais fraco la pela quinta...sexta feira. Mais como sabado ja entra o carbo é mais tanquilo. Comigo foi acontecendo de forma natural fui reduzindo aos pcos...fiquei algum tempo sem carga de carb pra entra cetose e hj ja faz parte da rotina. já que ocorre isso comigo eu ciclo os carbos entre 100 e 150g, abaixo disso não tem como
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