Por Que Não É Recomendável Beber Café Depois Da Prática De Exercícios Físicos?

[Hipernetico 145]

Quando usado antes do exercício, o café funciona como um bom estímulo, entretanto, ele também é capaz de afetar os seus músculos tanto quanto os exercícios que você pratica. Isso acontece porque o café aumenta a produção de energia pelo seu músculo enquanto inibe o mecanismo que aumenta a sua síntese protéica (inibe a enzima mTOR).

Continue lendo em: http://www.drrondo.com/nao-recomendavel-beber-cafe-depois-de-exercicios-fisicos/

[Joseph Brr 142]

tenso me pergunto se aquele cafezinho me impedirá de me tornar o proximo Ronnie Coleman...

[Wesley Pinto 1925]

tenso me pergunto se aquele cafezinho me impedirá de me tornar o proximo Ronnie Coleman...

KKKKKKKKKKKK

[KévenPitágoras 140]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Hipernetico 145]

tenso me pergunto se aquele cafezinho me impedirá de me tornar o proximo Ronnie Coleman...

Rsrs é verdade cara.

Eu postei isso dai pra nego ficar bitolado mesmo.

Se dá pra tomar café em outro horário, por que não né?

Editado Agosto 31, 2015 às 23:49 por Hipernetico

[Torf 11507]

Mas ainda ficou-me uma dúvida.

Qual será o(s) componente(s) do café que afeta a tal mTOR? Será que é a cafeína? Se for o caso, sendo a meia-vida da cafeína algo em torno de 5 horas, a concentracäo dela näo vai estar ainda grande após o treino mesmo ela sendo consumida uma hora antes do treino?

[Hipernetico 145]

Mas ainda ficou-me uma dúvida.

Qual será o(s) componente(s) do café que afeta a tal mTOR? Será que é a cafeína? Se for o caso, sendo a meia-vida da cafeína algo em torno de 5 horas, a concentracäo dela näo vai estar ainda grande após o treino mesmo ela sendo consumida uma hora antes do treino?

Fiquei encabulado com isso também Torf.

E ai boto fé no que esse cara (Dr. Wilson Rondó) falou ai e evito o café antes do treino, (ainda nem usei termogênico mas ->)incluindo todo e qualquer tipo de termogênico a base de cafeína...

Ou descarto essa informação?

De qualquer jeito isso me deixou grilado. (Pra mim qualquer informação desse tipo pra um cara que visa treinar natural seja importante, porque se for comprovado é mais um ponto a se dar atenção pra não diminuir os ganhos que tem que ralar pra conseguir.)

Ainda não dá pra ter certeza mas vou levantar mais uma dúvida, será esse um dos agravantes na perda de massa muscular a usuários de Termogênicos a base de cafeína?

Editado Setembro 1, 2015 às 23:00 por Hipernetico

[Deadliftt 27]

to fudido entao. bebo 300ml de café no pós treino todo santo dia... as vezes até 350ml, kkkkkk. Sempre soube que nao é recomendavel, mas o vicio sempre falou mais alto.... Porém, sempre evolui bem... Vou dar um tempo pra ver se muda alguma coisa (se o vicio deixar kkk). Abraço

[Norton 3556]

Eu bebo antes e depois do treino, só não bebi ainda durante, vou testar...

[MrFireman 21]

Café é vida SHAUSHAUHs