Pegada No Supino Reto!

[Ten Alex 3]

Eu sinceramente acho o supino reto com barra o melhor exercicio para peito, particularmente não gosto de utilizar halteres e nem consigo levantar o mesmo peso utilizando-os, com barra eu consigo fazer com 32 kg cada lado, e com halteres no maximo utilizo halteres de 24 kg acho muito ruim sinto mais o triceps e os ombros trabalharem, mas vai de cada um conheço gente que só faz com halteres e tem bons ganhos.

[C13 0]

eu nao consigo enxergar muita diferença entre supino com alter e fly,tem algum video mostrando isso?

[funkstatic 32]

eu nao consigo enxergar muita diferença entre supino com alter e fly,tem algum video mostrando isso?

Esse é um termo empregado de forma incorreta.. tem gente que deves falar supino com halter, fala fly.

Pelo menos aqui na academia rola isso....

[Ten Alex 3]

Aqui onde malho tem um monte de ignorante que pega o halter ja diz que é crucifixo, e vai dize que é supino com halteres te chamam de loco.

[rafa! 6]

Esse é um termo empregado de forma incorreta.. tem gente que deves falar supino com halter, fala fly.

Pelo menos aqui na academia rola isso....

o fly começa no movimento de supino e fecha com o halter na posição fechada do crucifixo ué..

nao sei qual a diferença em relação as fibras recrutadas..

[marcelobra 3]

Nao sabia essa da posicao do fly, acho que fly recruta mais o meio do peitoral? Pois fexa os halteres.. ou falei bobagem?

[funkstatic 32]

o fly começa no movimento de supino e fecha com o halter na posição fechada do crucifixo ué..

nao sei qual a diferença em relação as fibras recrutadas..

Me desculpa.. mas isso é lenda...

Olha a maquina Fly e vc vai como não tem nada haver.

[rockbalboa 2]

Como os halteres dao formato ao peito? nao intendo isso, o formato vem com o ganho de massa, isso depende da genetica e nao dos halteres..

[rafa! 6]

máquina fly?

posta uma foto aí ou um vídeo.. :S

porque eu conheço fly como sendo:

http://www.youtube.com/watch?v=GC5L2eobU7A

e voador como sendo:

( tá certo que fly e voador tem o mesmo significado mas ai ja nao sei.. )

Editado Dezembro 3, 2009 às 02:03 por rafa!

[funkstatic 32]

máquina fly?

posta uma foto aí ou um vídeo.. :S

porque eu conheço fly como sendo:

http://www.youtube.com/watch?v=GC5L2eobU7A

e voador como sendo:

( tá certo que fly e voador tem o mesmo significado mas ai ja nao sei.. )

To no trampo.. quando for pra academia.. se der eu tiro uma foto.

EDIT: Também nao consegui ver o video. Trampo é osso...

Editado Dezembro 3, 2009 às 11:51 por funkstatic