Macarrão Ou Batata Doce?

[leinader 0]

E ai, tudo bom?

Po, tenho visto que aqui tem muito mais gente que come batata doce ao invés de macarrão, eu gostaria de saber qual a diferença, sem tem algo melhor em comer batata doce ao invés de macarrão.

Seja pelo IG, alguns nutrientes, etc.

Ajudem, por favor, pois daqui a 1 mês vou começar dieta pra hipertrofia!

Obrigado

[Fritz 31]

Só como macarrão de sêmola.

É baixo IG, rico em fibra alimentar, tem bastante carboidratos, zero de gorduras, zero de sódio, enfim, um ótimo alimento.

Se possível, escolha as marcas mais caras.

Só não escolha um "miojo" da vida, que é farinha branca pura.

Editado Novembro 29, 2009 às 20:19 por Fritz

[split 28]

Eu prefiro batata doce, porque alem do R$, ela é rica em vitamina A...e tbm, pq eu gosto bastante skaokso

[metalbolic 14]

eu como macarrão quase todo dia....raramente batata doce ..

xD

[Caverna 0]

Enjuei de batata doce... Agorato mandando, no pos, arroz integral. Quando enjoar passo pro macarrão!!

[Bene 23]

Ig do macarrao(comum nao o integral) é baixo ? Equivale ao da batata doce ?

E um yakisobazinho, é tranquilo ?

Editado Novembro 29, 2009 às 22:44 por Bene

[Fritz 31]

Ig do macarrao(comum nao o integral) é baixo ? Equivale ao da batata doce ?

Macarrão de sêmola é baixo IG.

Macarrão de farinha branca (farinha de trigo) é alto IG.

[HomemMusculo 0]

Compro espaguete integral, tem MUITA fibra, eu como parece que tem um bicho vivo dentro de mim o dia todo, e me deixa com pouca fome depois!

[Bene 23]

Pode crer, imaginava que macarrao teria IG alto !

[miguelmla 0]

Como umas 5, 6 fatias de batata doce 2x ao dia. Bom q é barato e, pelo menos eu, não enjôo.