[Falta de Pesquisa]Dúvida Na Escolha De Suplemento

[Yesmandy 0]

Olá pessoal!

Comecei a fazer musculação há 2 semanas.

Como tenho baixo peso, a nutricionista recomendou eu tomar whey protein isolado após o treino.

Li bastante artigos sobre as melhores marcas e já achei tudo muito confuso.

Vocês poderiam me ajudar?

Obs: Não estou disposta a pagar um valor alto no suplemento, ou seja, mais de 200 reais.

[Torf 11510]

Näo precisa de whey após o treino.

Primeiramente deve se alimentar bem. Assim você já evita precisar de suplemento. Mas, se for para investir em um, pode ser algum multivitamínico.

[somedieyoung_ 3171]

compre 200 reais de frango

[Visitante]

Compre qualquer fonte de proteína, pode ser whey, albumina, frango, queijo, leite em pó, o que importa é ingerir proteínas de alto valor biológico.

[KALI NIX 74]

Simples, não compre suplementos. Acredite, não vão dar o ganho todo que você pensa, vai perder seus R$200,00 e vai ficar frustrado tentando achar algum defeito no treino ou na sua vida pessoal.

Pegue seu precioso dinheiro, vá ao mercado ou à feira e divida entre arroz, frango, peixe, ovos, macarrão, brócolis, cenoura e batata.

Caso as empresas de suplementos tenham possuído a sua mente, pelo menos compre algum multivitamínico como o torf falou.

Resumindo, suplemento não serve de nada, compre comida e você não precisará suplementar nada pois tudo estará 100%.

Editado Agosto 28, 2015 às 20:41 por KALI NIX

[Yesmandy 0]

Já sigo uma dieta recomendada pela nutri. E já que ela recomendou o whey, acho melhor comprar.

[TheyCallMePeter 1170]

Whey não vale nada, nem pra prozados nem pra iniciantes. Creatina + comida é o que você precisa. Tu vira mutante só com isso

ÚNICO SUPLEMENTO QUE PRESTA É CREATINA ---> Faça um poster com esses dizeres e cole na porta do quarto (e nem precisa me agradecer. To te falando a verdade porque sou gente boa)

[Yesmandy 0]

Compre qualquer fonte de proteína, pode ser whey, albumina, frango, queijo, leite em pó, o que importa é ingerir proteínas de alto valor biológico.

Aii, to perdida aqui! Hahahaha

Voces acham que com uma alimentação correta é possível ganhar massa de boa, sem precisar fazer suplementação?

[leonardooosouza 635]

Aii, to perdida aqui! Hahahaha

Voces acham que com uma alimentação correta é possível ganhar massa de boa, sem precisar fazer suplementação?

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Sim.

Suplemento nada mais é do que comida em pó. Como o próprio nome diz "suplemento" ou seja, ele suplementa algo. No nosso caso, ele suplementa a dieta. Mas, se a dieta já estiver bem calculada e de acordo, logo não precisa de suplemento. Entende?

[Stanley Weverthon 3]

Aii, to perdida aqui! Hahahaha

Voces acham que com uma alimentação correta é possível ganhar massa de boa, sem precisar fazer suplementação?

Sim