[Falta de Pesquisa]Leucina - Contar Ou Não Nos Macros?

[juquenha 35]

Desculpem o retardamento mental... Mas devo contar os 5g de leucina q tomo como proteína para fins de estabelecer os macros da dieta?

Editado Agosto 28, 2015 às 05:41 por juquenha

[Torf 11508]

Uma vez li uma recomendacäo do moderador busarello que sugeria que, creio para BCAA, se você estivesse em bulking, ignorasse, mas em cutting considerasse.

Eu creio que vai de você refletir e saber se faz sentido ou näo contar. =)

[rodrigoDBZ 90]

Conta. Mas 20-30kcal não vão mudar porra nenhuma.

[busarello 3354]

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