[Falta de Pesquisa]Suplementação Aej

[Origami 9]

Fala aí galera, estou pretendendo começar a fazer aeróbico em jejum três vezes por semana, 45 min alternando entre caminhada e corrida bem leve, segunda quarta e sexta, treinando durante a noite. Tenho um Lipo 6 UC aqui, que pretendo tomar antes do AEJ, e vou tomar 10 g de BCAA + 10 g de Glutamina + Vit. C logo após. Queria a opnião de vocês, também tenho uma beta alanina, compensa tomar após o AEJ ou é melhor deixar para o pré e o pós treino? Poderia tomar mais alguma coisa antes ou quebraria o jejum? Abraço.

[busarello 3354]

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