[Falta de Pesquisa]Suplementação Para Jiu Jitsu + Musculação

[Fernando Gomes Meneses 0]

Galera, acompanho o fórum á pouco tempo. Procurei algum tópico para a resposta da minha dúvida, mas não achei.

Treino musculação de segunda a sexta e no pós treino, tomo Whey + dextrose + creatina.

Comecei a fazer Jiu Jitsu de segunda, quarta e sexta. Não tenho tempo para treinar de manhã ou de tarde, por isso treino e faço Jiu Jitsu de noite.

Nos dias do Jiu Jitsu, faço musculação logo após o treino de Jiu, e gostaria de saber qual suplemento posso tomar nesse intervalo de quando acaba o Jiu Jitsu, pois termino o treino meio cansado e com mta fome e já vou fazer musculação.

Alguém pode me tirar essa dúvida?

[busarello 3354]

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