Dieta Cetônica - 132,5Kg => 114,5Kg - Meta 100Kg "ON" Lipo 6X C/Fotos!

[linkinbr 15]

E ai Cold, como estão as coisas? Seguindo direitinho, e a dieta como anda?   Quando você planeja se pesar e medir de novo?   E o Hidroxy, tá sentindo algo?

Sorry tantas perguntas!! haha, abraços!!!

[Coldwind 17]

E ai Cold, como estão as coisas? Seguindo direitinho, e a dieta como anda?   Quando você planeja se pesar e medir de novo?   E o Hidroxy, tá sentindo algo?

Sorry tantas perguntas!! haha, abraços!!!

Fala meu amigo, tudo redondo, pesagem e medidas completas (com fotos) será na 11-10, mas me peso quase todos os dias kkkkkkkkkkk a dieta está sendo seguida certinho sim, geral já fala que estou mais magro, as roupas já estou tendo que trocar, nesse final de semana teve duas festas, ainda bem que as duas foi churrasco e ai fiquei só nas carnes e linguiça, então foi até bom....

Complicado está o calor, nossa, essa dieta dá uma cede dos infernos ontem bebi 6 litros de líquidos, na ultima pessagem estava com 121,1, mas o legal que estou conseguindo manter bem a massa magra, o que é mais importante.

Abraços

Hoje o treino foi peito e Tríceps, hoje consegui chegar nos 56kg + barra no supino, é meu recorde pessoal, sei que é pouco, mas para mim foi quase mágico fazer 6 repetições com essa carga na ultima serie kkkkkkk

Estou tomando as duas capsulas de hidroxyCut e está 100%, mantendo o liquido entre 3-4 litros por dias, mas nesse final de semana, domingo tomei mais de 6 litros, estava um calor dos infernos...

Abraços

[Coldwind 17]

Hoje o treino foi pernas e ombros, muito bom, cargas subindo, ontem a dieta bateu os macros como esperado, estou com 0,3-0,4 mmol/l de cetonas no sangue.

estou praticamente em estado cetônico efetivamente, vamos que vamos.

Pesei hoje e estou com 121,2kg, meta de 100kg esperada para Março/Abril.

Abraços 

 

[Tshasko 61]

E ai meu amigo como anda essa dieta? Como está o uso do Hidroxy Cut?

Abs

[Coldwind 17]

E ai meu amigo como anda essa dieta? Como está o uso do Hidroxy Cut?

Abs

Olá voltando a escrever o diário, viajei para fora de Sampa e fique sem treinar 3 dias mas mantendo a Dieta cetônica, hoje já nem percebo mais que estou em dieta, como sempre muito bem, mas nunca carbos e estou vivendo super tranquilamente, hoje voltei aos treinos e foi supino e tricpes, treino super bom também, mantendo os macros na conta e indo, estou com 120,4 kg, indo para as cabeças.

Abraços

[MarcSega 78]

Acompanhando mano! Comecei uma cetogênica faz 3 dias, estou esperando bons resultados. Estou com 80 quilos, Bf 22%. Quero chegar aos 72 kg, mas principalmente os 13% de BF... tamo junto.

Cara, qual método de medição da cetonas está usando??? Quero começar a medir as minhas também... Sabe qual a dosagem que indica que está efetivamente totalmente em cetose??

[Coldwind 17]

Olá Marc, valeu por acompanhar, os primeiros dias são os piores, mais complicados, depois fica tranquilo, o complicado e ajustar a cabeça para comer gordura e emagrecer, as vezes eu mesmo acho muito louco kkkkkkk Estou comendo ovos com bacon no cafe da manhã e nunca me senti tão bem, sobre o lance de cetose, eu comprei um medidor de cetonas no Sangue, uma pessoa em dieta normal e sem diabetes tem 0 de cetonas no Sangue, a minha está dando 0,3-0,4 mmol/L o ideal segundo os estudos e ficar acima de 0,5 mmol/L mas ainda não cheguei lá...

Abraços

[MarcSega 78]

Olá Marc, valeu por acompanhar, os primeiros dias são os piores, mais complicados, depois fica tranquilo, o complicado e ajustar a cabeça para comer gordura e emagrecer, as vezes eu mesmo acho muito louco kkkkkkk Estou comendo ovos com bacon no cafe da manhã e nunca me senti tão bem, sobre o lance de cetose, eu comprei um medidor de cetonas no Sangue, uma pessoa em dieta normal e sem diabetes tem 0 de cetonas no Sangue, a minha está dando 0,3-0,4 mmol/L o ideal segundo os estudos e ficar acima de 0,5 mmol/L mas ainda não cheguei lá...

Abraços

Cara, sabe que eu já tava praticamente em dieta cetogênica e nem percebi, fui reduzindo os carbos de uma dieta normal sem nem pensar em cetose e quando vi tava comendo 200 Kcal de carbos e o parceiro chegou pra mim e falou: "Bah cara legal essa dieta cetogênica". Dai eu fui ver, já tava quase em cetose. Cortei duas refeições de arroz e ficou agora somente umas 9 gramas de carbo por dia. heheh Muito pouco. Só tem carbo do suco de 1 limão que tomo de manhã em jejum, de 3 castanhas-do-pará e o poquinho que tem em ovos... Mas nem sinto mais fome nem nada, só que to fritando essas banhas...

Acabei pesquisando e cheguei nos números que uma ótima cetose seria acima de 1,5 mmol/L até 3 mmol/L. Acima disso é desnecessário e pode fazer mal, pode causar cetoacidose.

Qual a marca do seu medidor e quanto pagou por ele e pelas tirinhas??

[Coldwind 17]

Cara, sabe que eu já tava praticamente em dieta cetogênica e nem percebi, fui reduzindo os carbos de uma dieta normal sem nem pensar em cetose e quando vi tava comendo 200 Kcal de carbos e o parceiro chegou pra mim e falou: "Bah cara legal essa dieta cetogênica". Dai eu fui ver, já tava quase em cetose. Cortei duas refeições de arroz e ficou agora somente umas 9 gramas de carbo por dia. heheh Muito pouco. Só tem carbo do suco de 1 limão que tomo de manhã em jejum, de 3 castanhas-do-pará e o poquinho que tem em ovos... Mas nem sinto mais fome nem nada, só que to fritando essas banhas...

Acabei pesquisando e cheguei nos números que uma ótima cetose seria acima de 1,5 mmol/L até 3 mmol/L. Acima disso é desnecessário e pode fazer mal, pode causar cetoacidose.

Qual a marca do seu medidor e quanto pagou por ele e pelas tirinhas??

Olá Marc, posso falar chegar em 1,5 mmol/L é foda!!!!!!! Segue o que comprei:

http://loja.diabetescenter.com.br/Produto--MONITORES-DE-GLICEMIA-FreeStyle-Optium-Neo-Freestyle-Optium-Neo-Monitor-de-Glicemia-versao-790-907.aspx

Super tranquilo a loja e deu super certo, veja se consegue comprar e parabéns pela dieta, eu estou gostando muito, espero que curta também, os meus Carbos são todos indiretos também, vem das hortaliças. legumes, castanhas, ovos, etc..

Abraços

[MarcSega 78]

Olá Marc, posso falar chegar em 1,5 mmol/L é foda!!!!!!! Segue o que comprei:

http://loja.diabetescenter.com.br/Produto--MONITORES-DE-GLICEMIA-FreeStyle-Optium-Neo-Freestyle-Optium-Neo-Monitor-de-Glicemia-versao-790-907.aspx

Super tranquilo a loja e deu super certo, veja se consegue comprar e parabéns pela dieta, eu estou gostando muito, espero que curta também, os meus Carbos são todos indiretos também, vem das hortaliças. legumes, castanhas, ovos, etc..

Abraços

Cada vez que tu faz o teste tem que trocar a lanceta (agulha), ou dá pra usar a mesma mais de 1x?

No site que vc mandou está esgotado. Vi em um site uma promoção por R$ 86,90 o medidor + 50 tiras....

http://loja.diabetescenter.com.br/Produto--MONITORES-DE-GLICEMIA-FreeStyle-Optium-Neo-Freestyle-Optium-Neo-Monitor-de-Glicemia--50-tiras-versao-795-915.aspx

Editado Outubro 2, 2015 às 16:22 por MarcSega