Dieta Cetônica - 132,5Kg => 114,5Kg - Meta 100Kg "ON" Lipo 6X C/Fotos!

[Coldwind]

ooo meu amigo!

to sempre acompanhando aqui, ansioso pra ver os resultados

não faz mal beber um pouco, nem dar uns ataques na geladeira

NÃO SOMOS DE FERRO, só vivemos uma vez, precisamos aproveitar

um abraço!

Valeu irmão, obrigado mesmo por acompanhar, vocês não sabem como é legal saber que tem gente que sequer conhecemos que torcem pelo nosso sucesso, isso é algo que a internet proporciona que é sem "preço"....
 

Sim não sou "noiado" com essas escapadas, mas foi a 1 vez que tomei álcool durante a dieta, senti um peso de leve na consciência, não vou mentir, mas por outro lado foi super bacana sair e curtir um pouco a noite, amanhã vou medir meu nível de cetose para ver como anda, pois como as tirinhas estão acabando não estou medindo todos os dias...

Sobre a mudança é fato que estou mais magro, é aparente, as roupas não servem mais, calças caindo, está show...

Abraços

[mbmartins]

Valeu irmão, obrigado mesmo por acompanhar, vocês não sabem como é legal saber que tem gente que sequer conhecemos que torcem pelo nosso sucesso, isso é algo que a internet proporciona que é sem "preço"....
 

Sim não sou "noiado" com essas escapadas, mas foi a 1 vez que tomei álcool durante a dieta, senti um peso de leve na consciência, não vou mentir, mas por outro lado foi super bacana sair e curtir um pouco a noite, amanhã vou medir meu nível de cetose para ver como anda, pois como as tirinhas estão acabando não estou medindo todos os dias...

Sobre a mudança é fato que estou mais magro, é aparente, as roupas não servem mais, calças caindo, está show...

Abraços

Opa boa sorte mantenha se firme.
Estou aos trancos e barrancos também.

 abraços.
sempre acompanhando!

[linkinbr]

Aguardando ansiosamente pelas fotos e pesagem mano!!!   Você tá mandando mt bem, bora continuar nessa luta sem desanimar, sempre um ajudando e levantando o outro quando for preciso, esse é mais um dos pontos fortes desses diários!

Abraços mano, tamo junto!

[Coldwind]

Fala pessoal não morri não, esse final de semana foi super corrido devido a compromissos pessoais, então não consegui pesar corretamente e nem tirar as fotos, mas por outro lado sexta fiz uma bateria de exames, 41 no total (a muito tempo não fazia exames de sangue para um Check UP) e os resultados saíram, bem a maioria, estou bem dentro do possível, depois vou postar aqui os resultados todos certinhos, até porque em 30 dias vou repetir os que deram fora do padrão ou no limite.

Abraços  

[Coldwind]

Pessoal segue os exames, como eu falei fazia anos que não fazia exames, sim sei que isso é estupido, até porque tenho convenio, então não tem porque não fazer ao menos um check UP anual:

 

Abraços

Tem mais 9 paginas mas dá erro quando tento UPar, vou colocando aos poucos ok?

Abraços

Editado Outubro 20, 2015 às 14:57 por Coldwind

[dgl123]

Parabéns. Estou acompanhando!

[Coldwind]

Parabéns. Estou acompanhando!

Valeu irmão, Obrigado.

Vou upar os exames e colocar como imagens e ai consigo colocar tudo...

Abraços

 

[Coldwind]

Pessoal depois de um tempo sem atualizar estou de volta, hoje faz exatos 104 dias do inicio dessa mudança toda na minha vida, pesei, tirei fotos, tudo como manda o figurino, segue o resumo dessa evolução: 

 

Segue meus dados:
Idade: 35 anos

Altura: 1,93mts
Peso Inicial (13/07/2015): 132,50 kg Meta: 100,00Kg com 15-18% de BF em 6-8 meses

Data 12/07/2015
Peso: 132,50Kg
BF: 38,9%
Gordura em Quilos: 51,5Kg
IMC: 35,6
Músculo Macro: 27,6%
Músculo Magro em Quilos: 36,6Kg
Metabolismo Basal: 2407 Kcal
Gordura Visceral: 17 (numa escala de 1-18) o que me deixou bem assustado kkkkk

Medidas:
Cintura: 121cm
Barriga:128,5 cm
Bíceps: 41 cm
Coxa: 72 cm

Após 104 dias:

Data 25/10/2015
Peso: 117,5Kg
BF: 28,9%
Gordura em Quilos: 33,9Kg
IMC: 32,5
Músculo Macro: 33,2%
Músculo Magro em Quilos: 39,0Kg
Metabolismo Basal: 2378Kcal
Gordura Visceral: 13 (numa escala de 1-18)

Medidas:
Cintura: 102cm
Barriga:112cm
Bíceps: n/m
Coxa: n/m

Segue as fotos da evolução:

 

Inicio:

 

 

Após 104 dias:

 

 

 

 

Andei muito nesse caminho complicado, mas não estou nem na metade, muita coisa ainda para caminhar, rumo aos 100kg, amanhã incio um ciclo de clembuterol, serão 15 dias on, 15 off e mais 15 dias on.

 

Abraços

Cold

 

Editado Outubro 25, 2015 às 16:30 por Coldwind

[Vecchio]

Parabéns pelo progresso, cold!

 

Caso você apresente os resultados dos seus exames para um endócrino, peça-lhe, por favor, qual a opinião dele sobre os resultados que você obteve nos seguintes exames (lembrando-o de que você é adepto da LCHF): Uréia, Ácido Úrico, Colesterol Total, HDL, Colesterol não-HDL, LDL e Creatinina.

 

Comente conosco o que ele disse, caso você queira, ok?

Um abraço e boa sorte!

[Coldwind]

Parabéns pelo progresso, cold!

 

Caso você apresente os resultados dos seus exames para um endócrino, peça-lhe, por favor, qual a opinião dele sobre os resultados que você obteve nos seguintes exames (lembrando-o de que você é adepto da LCHF): Uréia, Ácido Úrico, Colesterol Total, HDL, Colesterol não-HDL, LDL e Creatinina.

 

Comente conosco o que ele disse, caso você queira, ok?

Um abraço e boa sorte!

Fala meu velho, fui no médico e mostrei os exames, basicamente foi isso:

- Ele falou várias por eu não ter feito exames antes de começar a dieta e voltar a treinar;

- Pediu para eu refazer os exames dentro de 30 dias, não mudar a dieta e monitorar;

- Ele pediu para repetir basicamente esses exames que você citou, mais T-Total, T-T-livre, E2;

- Ele não é adepto a dueto cetonegica, mas como eu me adaptei e não quero mudar, ele só pediu para comer mais gorduras boas, tentar não comer as ruins em excesso e monitorar;

- Para ele os principais pontos são Ácido Úrico alto (tenho histórico familiar e já tive crises de gota, então voltei a tomar Alupurinol, não teve comoescapar) e Creatinina no limite, então pediu para beber mais água...

Resumindo foi isso..

Abraços