Kirill Sarychev, Rosca Barra W 132Kg

[Visitante Flex W.]

Voces só estao repetindo as mesma coisas que jah foi falada

Daqui a pouco tem 100 paginas da mesma coisa

[nemesis3679]

Okay, 132kg "roubado" Tirem 50kg ali e ele deve fazer uma rosca com execução correta numa facilidade... Infelizmente parece que algumas pessoas não sabem que, após certas cargas a execução tem de ser retrabalhada e certos músculos sinergistas melhor acionados para que a amplitude do movimento permaneça máxima. É só fazer um terra com 50kg, depois com 100kg, depois tentem fazer 150kg. A dinâmica muda completamente. Á partir de 200kg então, a coisa muda de perspectiva. Quem falou que qualquer um pode fazer roubado as cinco reps do vídeo inicial nunca deve ter segurado 150kg em suas mãos.

Abraços a todos.

[BRADOK_31]

Também acho legal fazer direitinho, sem roubar.

Pela sua última frase, você parece ser bem forte mesmo.

Posta um vídeo seu fazendo rosca direta com 132kg roubando igual o Kirill Saryche.

Eu fui irônico cara, cê num entendeu xD

[KALI NIX]

A execução nem está tão ruim assim, pessoal tá sendo extremista de mais. Querem aula de execução perfeita? É só assistir esses vídeos fitness no youtube.

[draven]

anotando aqui pra ler mais comentários depois

[Crisao23]

Cyplenkov 5x140kg - novamente não são roscas com amplitude total, mas atendem ao objetivo do esporte dele. Atletas de luta de braço utilizam muito movimentos parciais de bíceps. Percebam a diferença do Kirill, que não completa a parte superior do movimento: Luta de braço = fortalecer o biceps em situação de flexão, comum no esporte. Powerlifting = fortalecer o bíceps em situações de extensão do braço, comum nos casos de rompimento de tendão no terra.

Mas pra mim, "o cara" em se tratando de força no bíceps é esse aqui. Magnus Samuelsson, 4x140kg com barra reta, extensão e flexão total do braço, roubando apenas para equilibrar (ele pesa 160kg, então fazer rosca direta com 140kg sem movimento de corpo só se estivesse com as pernas concretadas no piso...)

Pessoal esquece da relação direta de rosca direta com peso corpóreo. Bom post Hell.

[Ferras@]

Os caras criticam mas esquecem que o cara fez a proeza de transformar a rosca direta em um exercício composto kkkkkk

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

[Hipernetico]

Legal a remada bíceps na barra w.

[D4RKNESS]

Aposto que muitos dos que criticam não fazem nem terra com 130kg, e falam mal da execução do cara que segura 130kg como se fosse muito menos.

[samuelkalahari]

vcs  sao td  frango isso sim criticando  um dos cara mais forte do mundo  e vcs  sao oq seu frango do  karalhio  n quenta 20 cada lado na rosca direta  e ta falando mal do  monstro