Este é um post popular. thiago977 Postado Agosto 23, 2015 às 02:13 Este é um post popular. Postado Agosto 23, 2015 às 02:13 (editado) Planilha Excel com calculadora de Rm + treino FB + gráfico RM + gráfico peso link: http://www.4shared.com/file/7tK2B0qWba/TREINO_FullBody_3_DIAS.html Se alguém precisar, a senha e 2034x Editado Setembro 13, 2021 às 13:29 por thiago977 Senha planilha RonaldoC, Guilherme Balboa, Wheey. e 3 outros reagiu a isso 6
thiago977 Postado Agosto 23, 2015 às 15:16 Autor Postado Agosto 23, 2015 às 15:16 (editado) . Editado Agosto 28, 2015 às 15:04 por thiago977
RonaldoC Postado Agosto 23, 2015 às 23:26 Postado Agosto 23, 2015 às 23:26 Thiago, baixei a planilha e gostei, ela facilita uma série de cálculos e mantém o acompanhamento organizado... Só sugeriria algumas alterações de lay-out para facilitar o uso... Falando nisso, gostaria de receber críticas sobre as minhas planilhas também... Se quiser que eu faça uma versão modificada e envie pra vc, me mande a senha por MP. Abração!!! thiago977 reagiu a isso 1
gLfN Postado Agosto 23, 2015 às 23:31 Postado Agosto 23, 2015 às 23:31 Curti, a planilha da para tirar uma base dos exercícios básicos na rm vlw ae thiago <3 thiago977 reagiu a isso 1
thiago977 Postado Agosto 23, 2015 às 23:49 Autor Postado Agosto 23, 2015 às 23:49 (editado) Curti, a planilha da para tirar uma base dos exercícios básicos na rm vlw ae thiago <3 Valeu, fiz uma atualização. Editado Agosto 24, 2015 às 00:11 por thiago977
thiago977 Postado Agosto 24, 2015 às 00:11 Autor Postado Agosto 24, 2015 às 00:11 Opa valeu cara.Fui montar meu treino hoje na planilha e já resolvi fazer algumas mudanças,quanto a progressão de cargas.já vou postar a atualização ai mando a senha pra vc,vc quer criar uma pagina lay-out já configurada para impressão como na sua não e? boa ideia. Não tem nada pra criticar nela, sua planilha ficou muito boa pois permiti vc montar seu treino sem limitações.
Eduardo90 Postado Agosto 24, 2015 às 17:46 Postado Agosto 24, 2015 às 17:46 Marcando thiago977 reagiu a isso 1
vfabiani Postado Agosto 24, 2015 às 17:56 Postado Agosto 24, 2015 às 17:56 vou ver em casa.. boa mano! thiago977 reagiu a isso 1
thiago977 Postado Agosto 24, 2015 às 23:57 Autor Postado Agosto 24, 2015 às 23:57 Planilha atualizada.
Overisti Postado Agosto 25, 2015 às 00:04 Postado Agosto 25, 2015 às 00:04 Parabéns pela iniciativa, parceiro! Com certeza vai ajudar mta thiago977 reagiu a isso 1
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