Doug jack3d Postado Agosto 23, 2015 às 00:44 Postado Agosto 23, 2015 às 00:44 bom pessoal me deem dicas de como sair dos 32 cm de biceps agradesso a todos que responderem a minha pergunta
MonsterWeverthon Postado Agosto 23, 2015 às 00:47 Postado Agosto 23, 2015 às 00:47 Quanto tempo de treino vc já tem?
andrezera daora Postado Agosto 23, 2015 às 00:50 Postado Agosto 23, 2015 às 00:50 Que bíceps enorme você tem então. A medida é feita pelo braço... Bonafelipe reagiu a isso 1
lucasandrade1994 Postado Agosto 23, 2015 às 00:53 Postado Agosto 23, 2015 às 00:53 Tenta usar técnicas como drop, super... Pegue mais pesado no treino de costas... Reveja dieta e descanso... Para sabermos melhor, bota todo seu treino e sua dieta ai! Abraços! Doug jack3d reagiu a isso 1
LostCrazy Postado Agosto 23, 2015 às 00:55 Postado Agosto 23, 2015 às 00:55 ja conhece o grande Arlindo Anomalia? Ele tb queria ficar com os biceps grandes e rapido. vitorsousac14 e cervantes reagiu a isso 2
FRES Postado Agosto 23, 2015 às 01:15 Postado Agosto 23, 2015 às 01:15 Dieta?Treino? Estão bem ajustados? Quanto tempo de treino? Doug jack3d reagiu a isso 1
Visitante Flex W. Postado Agosto 23, 2015 às 01:25 Postado Agosto 23, 2015 às 01:25 vc mede o braço todo, significa que seu triceps tbm é pequeno vc treina e come errado, ou treina com pouco tempo posta seu treino, sua dieta e o tempo de treino sem mentir
cervantes Postado Agosto 23, 2015 às 01:57 Postado Agosto 23, 2015 às 01:57 Realmente falando brevemente dessa forma fica difícil ajudar! Quanto mais informação melhor para te ajudarmos. Doug jack3d reagiu a isso 1
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