Meu Biceps Nao Passa Dos 32Cm

[Doug jack3d 0]

bom pessoal me deem dicas de como sair dos 32 cm de biceps agradesso a todos que responderem a minha pergunta

[MonsterWeverthon 4]

Quanto tempo de treino vc já tem?

[andrezera daora 7]

Que bíceps enorme você tem então.

A medida é feita pelo braço...

[lucasandrade1994 42]

Tenta usar técnicas como drop, super... Pegue mais pesado no treino de costas... Reveja dieta e descanso...

Para sabermos melhor, bota todo seu treino e sua dieta ai! Abraços!

[LostCrazy 2]

ja conhece o grande Arlindo Anomalia? Ele tb queria ficar com os biceps grandes e rapido.

[FRES 21]

Dieta?Treino? Estão bem ajustados? Quanto tempo de treino?

[Visitante Flex W.]

vc mede o braço todo, significa que seu triceps tbm é pequeno

vc treina e come errado, ou treina com pouco tempo

posta seu treino, sua dieta e o tempo de treino
sem mentir

[cervantes 154]

Realmente falando brevemente dessa forma fica difícil ajudar!

Quanto mais informação melhor para te ajudarmos.