Outros Esportes Podem Atrapalhar Meus Ganhos?

[StiloVL 0]

Vai depender da sua dieta brother, no caso vc vai ter q conssumir mais calorias do que você gasta já q seu obejetivo é ganho de massa, procura na area de nutrição um topico q fala sobre como montar uma dieta para ganho de massa magra, na mesma area de nutrição você vai encontrar uma tabela do execel q vai teh ajudar a montar sua dieta

Teh mais Brother

[Renanz1n 1]

Afeta, muito dificil ganhar, tem que tar com a dieta e os treinos da academia no top.

[Cpl. Sales 0]

treinei thai a certa de 1ano sei como é o treino, bastante abdominal, flexões, corrida, corda e muito polichinelo...

converse com seu mestre e tente diminuir um pouco alguns exercicios por exemplo polichinelo que queima uma boa MM e siga um treino e uma boa dieta e tudo dara serto, conheço muita gente que também treina thai e também tem o bjetivo de Hipertrofia muscular e todos treinam numa boa...boa sorte com o treino e com o muay thai que é uma bela arte marcial.

abraço.

[Matheus Souza 0]

Treino Muay Thai faz uma cota ja, e vou começar a malhar tambem com objetivo de hipertrofia...

Queria saber ae se o que vou fazer tá certo, dêem suas opniões

meu objetivo mesmo é o ganho de massa, mas não queria parar com o thai.

Malhar de tarde as 4 hras(tomando Whey, Creatina e glutamina no pós) e treinar thai de noite as 8 e meia de seg a sex e fds descansar

Isso vai afetar os ganhos na hipertrofia??

Uns falam que não atrapalha em nada fzr os dois juntos, e outros falam que prejudica o ganho de massa...

Se acharem que vai afetar, manda uma solução...

vlww

Caralho, vc treina de segunda a sexta thai???

Cara, impossível não é não...mas é mt difícil viu...eu fiz thai por 2 anos (seg,quarta,sexta e sabado)...você tem que se alimentar muito bem, foda que o thai é muito aeróbio!!!

Mas se vc se empenhar vc consegue sim!!!

Abraço

[Ðannarøk 4]

Eu faço Thai intercalando os dias de Treino, quando n tem Treino de Musculação, vou pro Treino de Thai e BJJ.

[vitor2010 1]

Relmente, é muuuuuuito complicado, eu treino Kung fu intercalado. Mas tem vezes que você tem que escolher, ir ou não. Fica complicado, principalmente quando tem físico bravo!

[rodrigo.rst 22]

http://www.cdof.com.br/nutri1.htm

Vê quanto tu gasta no treino +- e come esse tanto a mais.

Abrass

[Ðannarøk 4]

Relmente, é muuuuuuito complicado, eu treino Kung fu intercalado. Mas tem vezes que você tem que escolher, ir ou não. Fica complicado, principalmente quando tem físico bravo!

Fazia Kung-Fu (Shoalin-Quan) a ums 5 anos Atrás, parei na faixa verde! Fazia na Pa-Chang, curtia muito o Kati dos "CHAPADO", no Wushu xD. Nem treina musculação na época. ;D

Nunca fui muito bom, em "Jumps" Saltos, Mortal e Etc... tinha mais dificuldade nessas partes.

Editado Setembro 25, 2010 às 23:56 por Ðannarøk

[BernardoGaspar 1]

verão, rio de janeiro, casa a 20 minutos da praia e ferias... conclusao: nao tem como nao ir pra praia todo dia surfar... eu surfo ja faz um tempinho mas nunca de uma maneira que pensei que pudesse prejudicar meus resultados, mas nessas ferias eu irei a praia pelo menos umas 3, 4 vezes por semana, sendo que eu vo de bicicleta pra praia (+- uns 3km)... sera que tem como essa rotina atrapalhar nos meus ganhos? nao sei o que fazer.. tenho medo ate de entrar em overtraining porque no caso eu iria treinar e ir a praia surfar todo dia... eai? o que é aconselhavel a se fazer? alguma mudança na dieta? abraços e obrigado

[R.Hellmann 60]

Cara, o segredo é a dieta, vai se divertir ta de ferias cara, bebe agua de coco, come a gordura do coco também, fica de boa, so tenta aumentar as calorias da dieta.