MuayThai 0 Postado Janeiro 7, 2010 às 16:16 Postado Janeiro 7, 2010 às 16:16 Ae galera do querendo entrar no Jiu Jitsu, e vai ser apenas 1 aula por semana... estou treinando hipertrofia e quero ganhar bastante massa... Queria saber de vcs...vcs axam q 1 vez por semana o treino de jiu jitsu podera atrapalhar meu treino de hipertrofia e ganho de massa??? Vlw....... =D Irmão vai na fé até duas vezes por semana rola de boa....o JJ foi considerado um dos esportes que mais tonifica o ser humano..suplementa se alimenta legal...descansa o corpo ....e vira casca grossa com a orelha de couve flor!!!! é nois!
IgorR 9 Postado Janeiro 13, 2010 às 23:34 Postado Janeiro 13, 2010 às 23:34 Como já disseram aí, come MUITO que 1x não vai te atrapalhar não. Abraços.
Ticanou 7 Postado Janeiro 15, 2010 às 13:25 Postado Janeiro 15, 2010 às 13:25 Meu caneco, eu estou com um problemão.. Eu faço musculação de seg-sex ao meio-dia e jiu-jitsu de seg-sex as 16:30, enquanto eu ainda não rolava no JJ tava blz, agora que comecei acho que estou entrando em over, esta dando um cansaço e uma fadiga.. O problema é que me apaixonei pelo JJ, achei muito massa e queria fazer todos os dias, mas também não queria parar com a musculação, existe algo que eu possa comer antes de ir pro JJ pra evitar este over ? Atualmente faço ABCAB... e vai alternando, será que seria melhor fazer ABCDE ? Abraço. Jiu todos os dias e musculação todos os dias é tenso hein! Por mais que você se alimente bem, tome malto etc, seu corpo uma hora vai pedir arrego. Tenta dividir isso, se está curtindo muito o Jiu, faça umas 3X por semana e, se tiver disponibilidade de sábado, poderá fazer musculação 3X por semana também. Uma época eu fiz assim: Segunda: jiu Terça: musculação (peito e triceps) Quarta: jiu e musculação (pernas) Quinta: musculação (costas e biceps) Sexta: jiu Sábado: musculação (ombro) Não deu nenhum mega up na musculação, mas pelo menos eu treinava.
MaikoID 15 Postado Janeiro 15, 2010 às 15:46 Postado Janeiro 15, 2010 às 15:46 Jiu todos os dias e musculação todos os dias é tenso hein! Por mais que você se alimente bem, tome malto etc, seu corpo uma hora vai pedir arrego. Tenta dividir isso, se está curtindo muito o Jiu, faça umas 3X por semana e, se tiver disponibilidade de sábado, poderá fazer musculação 3X por semana também. Uma época eu fiz assim: Segunda: jiu Terça: musculação (peito e triceps) Quarta: jiu e musculação (pernas) Quinta: musculação (costas e biceps) Sexta: jiu Sábado: musculação (ombro) Não deu nenhum mega up na musculação, mas pelo menos eu treinava. opa, eu tambem começei fazer uma serie semelhante na semana passada. Vou faz uns 15 dias vamos ver se da resultado.
fabiuh 8 Postado Fevereiro 3, 2010 às 22:05 Postado Fevereiro 3, 2010 às 22:05 se o seu treino fosse mais de uma vez na semana vc teria problemas experiencia propria (2 anos no boxe+treino)na academia a unica coisa que eu fazia era ganhar condicionamento fisico correndo, e fortalecer um pouco os musculos! era complicado ter pique pros 2!
MuayThai 0 Postado Fevereiro 4, 2010 às 11:27 Postado Fevereiro 4, 2010 às 11:27 Ae galera do querendo entrar no Jiu Jitsu, e vai ser apenas 1 aula por semana... estou treinando hipertrofia e quero ganhar bastante massa... Queria saber de vcs...vcs axam q 1 vez por semana o treino de jiu jitsu podera atrapalhar meu treino de hipertrofia e ganho de massa??? Vlw....... =D Mano eu treino jiu,thai e faço musculação...treina certo,suplementa com qualidade e se alimenta bem ..e o melhor de tudo durma bem...e só.....
marginal 1 Postado Fevereiro 5, 2010 às 02:09 Postado Fevereiro 5, 2010 às 02:09 (editado) eu entrei uma vez , fiquei 1 mes fazia 3x por semana e ir pra academia a semana toda, mas tava osso demais , eu tava muito magro e nao aguentava nada ai desisti (isso em 08) mas nao atrapalha nao Editado Fevereiro 5, 2010 às 02:09 por marginal
yagor.ribeiro 1 Postado Fevereiro 25, 2010 às 18:51 Postado Fevereiro 25, 2010 às 18:51 Eu acredito que não va fazer mal pelos seguintes motivos: *Se vc se alimentar bem *Suplementação adequada *Lutadores profissionais tbm são fortes Na minha opinião esse tipo de situação deve ser a revanche dos ectomorfos! hahaha! pq como eles tem um metabolismo mais acelerado eles recuperam as celulas mais rapidamente o problema e o consumo de energia! COMA FEITO UM MUTANTE!!! Nada de comidinha, ÈH COMIDONA MESMO!!rss REFEIÇÃO PESADA pra suprir os gastos de energia... Abraçss... Ah, daqui uns meses posta os resultados pra gnte aqui!! vai ser uma boa contribuição pras duvidas da galera!
Danninhu 1 Postado Março 21, 2010 às 02:50 Postado Março 21, 2010 às 02:50 cara nao faz mal .. porem na parte do jiu jitsu voce vai aprender bem bemmm devagar .. por que o jiu jitsu voce tem que treinar pra aprender .. voce treinando 1 vez por semana vai ser bem lento .. eu treino 4 vezes na semana . e malho .. malho no começo da tarde e treino a noite .. nao vejo problema algum ..
MathYuri 0 Postado Julho 6, 2010 às 04:08 Postado Julho 6, 2010 às 04:08 Treino Muay Thai faz uma cota ja, e vou começar a malhar tambem com objetivo de hipertrofia... Queria saber ae se o que vou fazer tá certo, dêem suas opniões meu objetivo mesmo é o ganho de massa, mas não queria parar com o thai. Malhar de tarde as 4 hras(tomando Whey, Creatina e glutamina no pós) e treinar thai de noite as 8 e meia de seg a sex e fds descansar Isso vai afetar os ganhos na hipertrofia?? Uns falam que não atrapalha em nada fzr os dois juntos, e outros falam que prejudica o ganho de massa... Se acharem que vai afetar, manda uma solução... vlww
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