Outros Esportes Podem Atrapalhar Meus Ganhos?

[Arm lock 0]

Ae galera do querendo entrar no Jiu Jitsu, e vai ser apenas 1 aula por semana... estou treinando hipertrofia e quero ganhar bastante massa...

Queria saber de vcs...vcs axam q 1 vez por semana o treino de jiu jitsu podera atrapalhar meu treino de hipertrofia e ganho de massa???

Vlw....... =D

[rodts 169]

Quase nada.Se alimenta direito.

Manda bala!Abraço.

Bons treinos.

[split 28]

Vey, come, mas come MUITO mesmo.

Eu tentei fazer Jj, eu fiz por 2 meses, minha genetica ( não me recordo o nome ) mas tem tendencia a acumular gordura, cara, eu comia, comia comia igual a um monstro, no ultimo mes eu cheguei a começar a comer de 2 em 2 horas, e refeição mesmo, nada de 1 fruta ou tls, e não ganhei nada de peso, nem medida.

E claro, no primeiro mes que eu só tinha aumentado um pouco a dieta, perdi 1 KG ..

Da pra manter os dois, da SIM, mas tu vai te que comer pra kcte.

Abrç e bons treinos

[Ticanou 7]

Fala cara, td bom?

Jiu 1X por semana é tranquilo, se você estiver treinando direito (musculação), se alimentando corretamente, não vejo problemas.

De qualquer forma, faça o teste, tire todas as medidas, peso, BF, e vê o resultado depois de uns 2 meses.

Abraço,

Ticanou

[Catanegger 0]

eu tbm vo começa a faze jiu jitsu cara

eu treino ABC, dai eu vo faze perna na sexta e treino na sexta tbm

abraçoo

[gelow 0]

1x na semana não atrapalha não

mas ve teu objetivo né brother. com 1 aula por semana tu nao vai conseguir aprender nada, e mesmo que poco, vai atrasar um poco tua musculação.

axo que se for pra gastar uma energia com luta, pelo menos 2x na semana!

[Catanegger 0]

gelow, na minha academia os treinos de JJ vai se na quarta e na sexta, mais eu vo so na sexta pq se eu for 2x na semana vai atrapalha a hipertrofia

eu vo manda uns BCAA pa nao entra em catabolismo e come melhor ainda

vamo ve os resultados né

abraçoo

[LeandroTwin 2091]

Eu jogo bola 2 vezes na semana 2 horas cada dia e continuo crescendo! Mas isso só foi depois que descobri uma coisa.

Eu faço a minha refeição normal 1h/1h:30m antes com proteinas e carboidratos de baixo ig (frango+batata-doce) e quando eu começo a jogar bola (tipo 5 minutos antes de entrar na quadra) eu como 2 bananas...

É como se eu QUASE nao tivesse feito aerobico (fico um poco mais lento sim, mas ajudou bastante)!

Testem ae, de repente da certo com vcs tb

[Catanegger 0]

vlw leandro,vo manda 2 bananas antes de i po treino de JJ

tipo eu comprei um BCAA, eu vo na academia e dpis vo faze JJ

vc acha q eu mando 2 capsulas antes do treino de hipertrofia e 2 capsulas antes do treino de JJ ou eu mando as 4 antes do treino hipertrofia ???

abraçoo

[MaikoID 15]

Meu caneco, eu estou com um problemão..

Eu faço musculação de seg-sex ao meio-dia e jiu-jitsu de seg-sex as 16:30, enquanto eu ainda não rolava no JJ tava blz, agora que comecei acho que estou entrando em over, esta dando um cansaço e uma fadiga..

O problema é que me apaixonei pelo JJ, achei muito massa e queria fazer todos os dias, mas também não queria parar com a musculação, existe algo que eu possa comer antes de ir pro JJ pra evitar este over ?

Atualmente faço ABCAB... e vai alternando, será que seria melhor fazer ABCDE ?

Abraço.