Duvida Em Hipercalorico Caseiro No Cutting

[Helivelton 1]

Eaew Pessoal,

Encontrei no Forum uma receita de Hipercalorico caseiro e dei uma adaptada pra se adequar à minha rotina e dieta, estou em cutting.

Pergunta, posso adicionar este hipercalorico na dieta ou só é recomendado pra Bulking?

Abaixo o Hipercalorico:

Farinha de Aveia 1000g

Nescau 400g

Leite em Pó Integral 400g

Amendoim 500g

Albumina 500g

Abaixo a dieta com macros

Tmb 1803 KCAL (Considerando sem atividade fisica)

DESJEJUM

Hipercalorico Caseiro 100g - Carboidrato: 43,32 / Proteina: 28,71 / Gordura: 15,04 / Kcal 410,71

ALMOÇO

Peito de Frango - 200g - Carboidrato: 0 / Proteina: 46 / Gordura: 2 / Kcal 208

Feijão - 100g - Carboidrato: 13,6 / Proteina: 4,8 / Gordura: 2 / Kcal 284,40

TARDE

Hipercalorico Caseiro 100g - Carboidrato: 43,32 / Proteina: 28,71 / Gordura: 15,04 / Kcal 410,71

NOITE - PÓS TREINO

Peito de Frango - 200g - Carboidrato: 0 / Proteina: 46 / Gordura: 2 / Kcal 208

Feijão - 100g - Carboidrato: 13,6 / Proteina: 4,8 / Gordura: 2 / Kcal 284,40

Ceia

02 Ovos Inteiros - Carboidrato: 0 / Proteina: 12 / Gordura: 11 / Kcal 151

TOTAIS: Carboidrato: 113,84 / Proteina: 171,02 / Gordura: 49,08 / Kcal 1541,22

[14th 177]

Por que diabos adicionar um hipercalórico num cutting?

[busarello 3354]

Por que diabos adicionar um hipercalórico num cutting?

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A dieta está bem ruim em termos de micros. Aproveite estas 800 calorias para variar os alimentos. Sua saude agradece.

[Helivelton 1]

14 Th e Busarrello, então, minha intenção é adicionar o hipercalorico não como meio de bater calorias como faz em Bulk, mas como praticidade mesmo, pra mim é bem mais facil de adequar à minha rotina de manhã e a tarde esse shake, ficando ainda mais facil seguir a dieta, sei que é bem dificil seguir dieta, ter disciplina e tudo, mas se tiver ferramentas para deixar mais facil fica melhor. O que eu queria saber é se tem algum alimento restrito quanto à redução de gordura nesse shake, ou se é improtante só bater os macros.

Busarrello, obrigado pelo toque sobre os micros, juro que nem me liguei nisso, tem alguma sugestão de alimento rico em micronutrientes?

[Torf 11507]

Péssimo modo de se obter praticidade. Com calorias vazias tipo nescau???

Em dietas onde há restricäo de calorias há uma importância muito grande em manter bons níveis de vitaminas e minerais, aí você ao invés de consumir alimentos sólidos vai tomar nescau com albumina...

[antigoargos 1324]

tipo.. o que define cutting é saldo calórico negativo... eu sou adepto a IIFYM, então, pode sim tomar o shake... eu tomo justamente por praticidade.... talvez os resultados sejam melhores com carbos de baixo ig... mas, acho que pra nós reles mortais, a praticidade supera isso .

Conte suas macros.. e deixe o saldo calórico negativo e seja feliz

Quanto a micros, eu tomo multivitaminico todo dia pra facilitar ... se tiver como variar a alimentação.. é melhor...

[14th 177]

Voces que defendem um shake hipercalórico em cutting, com certeza nunca fizeram um cutting decente. Nunca abaixaram o bf de 7% e etc.

Cutting bem feito você vai olhar pra uma panela de arroz e vai querer comer ela inteira pura de tanta fome.

[endomorfo86 389]

O mundo é muito mais amplo q apenas calorias a + ou a -.

Resistência e sensibilidade a insulina mandaram lembranças.

1 kcal é uma kcal? Pode até ser, mas para quem quer baixar o bf% as outras variáveis tem q ser consideradas.

Hipercalórico em cutting não faz o menor sentido pra MIM.

[Marlon Henrique01 997]

Apesar de eu não tomar, qual o problema do hiper em cutting?

Ele apenas vai transformar em liquido coisas que poderia comer (aveia, amendoim, leite, etc..)

Não sei se estou falando besteira, mas se encaixa nos macros eu vejo como alternativa. Eu só trocaria o nescau por banana. (mas se com nescau ta indo bem, vai fundo)

[Hipernetico 145]

Acho que hipercalórico em cutting vai f#der seus ganhos literalmente.
Seu índice glicêmico vai subir igual um foguete.
Vai ter açúcar no seu sangue o dia inteiro como você espera emagrecer desse jeito?
Nescau LOTADO de açúcar refinado, corta isso da sua vida se quiser perder peso.