3 Tentativa De Postar,espero Que Esteja Certo

[MuchToLearn 1]

Idade: 19 anos

Altura: 1,77

Peso:84 kg

ENDOMORPH: 63%

MESOMORPH: 25%

ECTOMORPH: 13%

BF= >15

GOSTARIA DE UM CLEAN BULK,POR A TER MUITA GORDURA DICAS?

sei que faltam calorias pra colocar,indicariam aonde?

Editado Agosto 20, 2015 às 00:11 por MuchToLearn

[Visitante]

Acho que você vai precisar de uma quarta tentativa.

Esta página da web não está disponível

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[cervantes 154]

[MuchToLearn 1]

não segue as regras n? como conseguil amigo? aqui n entra :/

Editado Agosto 20, 2015 às 00:08 por MuchToLearn

[spankeer 1373]

Segue sim, está correto.

Adicione azeite, feijão, batata doce ou inglesa, come o ovo inteiro, porque tira a gema?

[Victor Amorim 373]

ovo, (pasta de) amendoim, castanha, azeite, azeitona

[MuchToLearn 1]

tiro a gema por supertição mesmo amigo@spankeer

@victor amarim,em quais refeiçoes amigo,em que quantidade?

[Visitante]

O link que você postou não abre aqui.

[MuchToLearn 1]

postei a foto agr amigo @guilhermefacção

[planeta 5554]

gema tem que comer