Avalicão Treino Abcab Sequencial

[Saintgraal]

Fala brother..

Então séries pra musculos grandes fazendo de 4x 8 a 10 rep e pequenos 3x 8 a 10

Quanto aos pesos sempre aumentando a carga pra máxima intensidade sem diminuir repetições focando na execução e amplitude

Entendi..

Até li sobre mudar treino mas sempre vejo que e o treino não muda assim.. E sim dieta e tipos de execução.. Tipo drop bi set super serie etc

sim, exatamente

modificar uma coisa aqui, outra ali

uma tecnica nova, um exercicio novo, com nova variação

e assim vai

[Skypedoido]

Eu faço esse ABC sequencial tambem e quando perco 1 ou 2 dias de treino na semana eu pareço que fico menor lol acontece com voce?

[Torf]

Mas assim, quando você fala que é ABCAB seqüencial quer dizer que é ABCAB - ABCAB - ABCAB ou é ABCAB - CABCA - BCABC?

[Joaozex10]

Eu faço esse ABC sequencial tambem e quando perco 1 ou 2 dias de treino na semana eu pareço que fico menor lol acontece com voce?

Sim man kkkkkkk tenso né..

Não sei se é neurose de não ter ido ou sei la.. Loucura mesmo.

Mas que parece, parece sim hahahaha

Mas assim, quando você fala que é ABCAB seqüencial quer dizer que é ABCAB - ABCAB - ABCAB ou é ABCAB - CABCA - BCABC?

Fala brother.. Sequencial abcab cabca bcabc.

Abraço

Editado Agosto 20, 2015 às 21:37 por Joaozex10