[Falta de Pesquisa]Duvida Vitamina D3 400Ui

[Wesley Pinto 1.925]

E no intervalo da escola? Nos finais de semana?

A caminhada ja pega uma boa quantidade de sol.

O que quero dizer é 400ui não vai servir para nada. 5000ui é para manutenção da saúde no longo prazo, vai sentir lá na meia idade e velhice. O sol em si é mais benéfico do que a D3 isolada. Mas não tem colaterais, somente se atente a dosagem para saber o que está fazendo e ter uma visão realista da coisa. Mesmo 20mil ui para quem quer melhorar os hormonios tem efeito somento pós 2/3 meses de uso diário.

[Leafar10 10]

eu tomo sol mais normal tipo n tenho tempo de ficar 30 minutos no sol

pego sol voltando da escola e indo pro trabalho

faz exames, veja se precisa ou não suplementar, não vai no chute.

Eu mesmo me "auto medicando" primeiro fiz o exame, bateu 25, queria chegar nos 70, resolvi suplementar mesmo o médico dizendo que 25 ainda está normal.

[Torf 11.511]

uns falam 5.000ui outros fala 3.000ui

fico pouco tempo no sol e tbm aqui onde moro n faz muito sol isso q é foda

Ou seja, você vai ter que tomar de 8 a 12 cápsulas por dia. Se tem 60 cápsulas, seu suplemento näo vai durar nem uma semana sequer.

[busarello 3.354]

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