O Poder Da Caseína Antes De Dormir

[Leandro.x 22]

Como so ectomorfo, na ceia eu to mandando muito carbo. Deve ter uns 2 meses que to mandando muito Carbo antes de durmir.

Até hoje não surgiu gordura no abdome. Na ceia eu como 250g de Arroz e 120g de Peito de frango.

Então eu acho que para quem e ectomorfo, não muito problema com os Carbo's anoite .

[viniciusb 0]

bom galera , eu tommo a caseina antes de dormr e qndo acordo , o sabor de chocolate é bom , mas esse q estou agora é cookies

n é mto bom , da optium...

[Leandro.x 22]

Não gosto do Cookies ? A maioria das pessoas acham ele o melhor sabor . :S

@topic: Só por que é ruim, você paro de tomar ? Continua tomando e acaba com ele logo. Pra comprar o que você gosta.

NO PAIN, NO GAIN .

[viniciusb 0]

sim , gostei maiss do de chocolate , sim ctz , essa semana vou no py denovo , vo compra 2 kilos

[Leandro.x 22]

O de Chocolate tem gosto de Chocolate mesmo ? Ou só o pó quee marron ?

@topic: Parece que você ta suplementando a um bom tempo, teve bons resultados ?

[viniciusb 0]

sim , tem um gostinho de chocolate simm ,,

sim tava suplementando com syntha-6 ,, agora estou com whey e caseina , ganhei 5kilos em 4 meses

[LeandroTwin 2091]

Valeu pela dica Leandro,!

To viajando na aveia!!

Mas me diz uma coisa, c eu meter farinha de LINHAÇA no lugar da aveia, melhora?

E no geral, essa minha refeicao ta valendo?

Valeu pela atencao!!

Dependendo da quantidade pode sim!!

Caso nao seja ectomorfo, eu nao usaria mais de 20g de carbo na ceia...

[Leandro.x 22]

Dependendo da quantidade pode sim!!

Caso nao seja ectomorfo, eu nao usaria mais de 20g de carbo na ceia...

Sem desvirtuar mais desvirtuando o topico. Como ter certeza do Biotipo ?

[LeandroTwin 2091]

Sem desvirtuar mais desvirtuando o topico. Como ter certeza do Biotipo ?

Bom, ninguem é 100% de um biotipo!

E pra ter certeza certeza, existe exames que vc pode fazer. Se não me engano o exame se chama antropométrico.

Aqui tem algumas imagens dos biotipos:

E aqui tem um teste que vc pode fazer online. O meu ele acertou na mosca!

Abraço

[Leandro.x 22]

Bom, ninguem é 100% de um biotipo!

E pra ter certeza certeza, existe exames que vc pode fazer. Se não me engano o exame se chama antropométrico.

Aqui tem algumas imagens dos biotipos:

E aqui tem um teste que vc pode fazer online. O meu ele acertou na mosca!

Abraço

Mas olha o que eu pensei. Se um magro se alimenta mal, ele é magro por isso. Pode ser que o biotipo dele seje Mesomorfo, mesmo sendo magro.

Hoje ao ver de todos so ectomorfo, mais se um dia eu dexa de ser frango ( ), ai ao olhar dos outros terei outro biotipo.

Não consegui explicar direito, mas espero que entenda.