O Poder Da Caseína Antes De Dormir

[junior_dnz]

Alguem sabe quanto de caseina tem os leites desnatado molico e outros , pois se não me engano o leite desnatado tem bastante caseina por um preço pequeno, lógico nem se compara ao muscle milk do fernando , masi já é um começo para baratear o custo

abçs

Da quantidade de proteina do leite 80% é caseina e 20% whey. Se for derivados como queijo por exemplo, a % de caseina é ainda maior. Só nao esqueça que leite desnatado nao é só proteina. Se fosse assim todo mundo substituia agua por leite e vivia feliz para sempre.

[LeandroTwin]

Mais é a mesma coisa do MM ? Só que sem o Marketin ? Compro com kem ?

Isso, melhor custo x beneficio do mercado

[Leandro.x]

Isso, melhor custo x beneficio do mercado

Ultima duvida aqui, em relação ao gosto. Vi que não tem sabor . Não é ruim não ? Ou desce tranquilo ?

[LeandroTwin]

Não é ruim não, desce de boa!

[SweetMonster]

Não é ruim não, desce de boa!

Aleluia,

era isso que eu queria saber,

se era ruim ou não.

Obrigado!

[tom rabbib]

eu mando 2ovos cozidos com 1 colher d azeite + 500ml de leite desnatado com +-100g d aveia!

ta valendo tb ?

[Renanz1n]

ixi seila, caseina é muito caro! eu faço albumina + whey time released.

[LeandroTwin]

eu mando 2ovos cozidos com 1 colher d azeite + 500ml de leite desnatado com +-100g d aveia!

ta valendo tb ?

100g de aveia antes de ir dormir?

Faz sua refeição apenas com proteina e gordura. Carboidrato só se vc for ectomorfo

[Renanz1n]

Carboidrato tem suas funções antes de dormir, mas eu nunca mandaria! Ainda mais que aveia engorda né, só acho viável tomar de manha!

[tom rabbib]

100g de aveia antes de ir dormir?

Faz sua refeição apenas com proteina e gordura. Carboidrato só se vc for ectomorfo

Valeu pela dica Leandro,!

To viajando na aveia!!

Mas me diz uma coisa, c eu meter farinha de LINHAÇA no lugar da aveia, melhora?

E no geral, essa minha refeicao ta valendo?

Valeu pela atencao!!