[Avaliem] Bulk 'limpo' 5 O Minimo 15 Desejo

[Gabriel Negreti 2]

Kilos: 80kg

Altura: 174cm

GCD : 2871

BF: em torno de 14%~16% não exato

Idade: 18 Anos

Bom galera minha meta e chega aos 90 95 com uns 20%bf sonhando beeeem alto entende...mais no minimo gostaria de ganha 5kg,se for pra ganha 5kg pretendo que seja 4kg massa magra 1 de gordura kk ou 3 MM e 2 de gordura

Irei manter essa dieta durante 3~4 meses ... e tirando UMA REFEIÇÃO por semana como lixo

OBS : nunca fiz ciclo ... ignore essas vitaminas,DHEA,Zinco,Melatonina essas coisas de TPC,eu estava montando para futuramente final de 2016 fazer

OBS2: suplementação seria , whey e dextrose, creatina,(tribulus TALVEZ)

Editado Agosto 17, 2015 às 23:16 por Gabriel Negreti