Dieta Paleolítica

[f4talit]

Oque plato?

[DRLOVE_S2]

Platô é quando vc não consegue mais ter resultados. Estagnação.

[f4talit]

Entendi. Amanha vou colocar um pouco de carbo então.

[Ket]

Tenho seguido a paleo há algum tempo já, diga-se de passagem, sempre ingerindo em torno de 20g de carboidratos por dia, nesta faixa, principalmente por não sentir vontade de comê-los.

A diferença é visível no meu caso, e eu super-recomendo esse estilo de vida, é muito gratificante.

Parabéns aí pela mudança e força pra alcançar seus objetivos.

E como disseram aí em cima, não evite as carnes gordurosas, não, só aproveite.