Dieta Para Ciclo Cutting

[Marcaval]

Fala galera beleza ??

Bem, To postando a minha dieta aqui para vcs darem a opnião de vocês pois irei começar um cutt em dezembro agora no seguinte ciclo:

1-4 Oxan 60mg tds

1-6 100mg dsdn Testo Aquosa RWR

1-2/4-5 Clemb 40mcg

1-4 M-Drol, tomando 1comp por 1 semana e 2 a partir dai.

Objetivo da dieta:cutting.

Dados:

Idade: 22anos

Altura: 1,75

Peso: 81kg

Braço: 40cm

BF: 10% no olhometro

A dieta será a seguinte:

Café da manhã: 7hrs ( Ao acordar )

- 1Gr Oil Fish

- 1comp Clembuterol(40mcg)

- 1Comp Oxandrolona(10mg)

- 2gr Vit-c

- 2gr L Lisine

- 350Ml Leite Desnatado

- 1Scoop Whey Protein Hilmar

- 1Scoop Albumina

- 2Bananas

- Aveia

Colação: 9hrs(Não aguento comer nada quando acordo, ai mandei essa colação já no trabalho)

- 2Comp Chromo picolinate

- 1Comp Oxandrolona(10mg)

- 2Pães Integral

- 8Blanquet de peru

- Requeijão Light

- 300ml Suco de Laranja

Almoço: 12hrs

- 1Comp Oxandrolona(10mg)

- 2Colheres grande de Arroz ou Macarrão

- 300gr Peito de frango Picado

- 1Concha de feijão

Colação do almoço: 15hrs

- 1Gr Oil Fish

- 1Comp Oxandrolona(10mg)

- 2bifes magros ou 200gr peito de frango picado

- 100gr Batata ou Abóbora ou Batata Baroa

- 1 Yogurte Light

Lanche: 18hrs

- 1Comp Oxandrolona(10mg)

- 2Pães Integral

- 8Blanquet de peru

- Requeijão Light

- 300ml Suco de Laranja

- Castanhas do Pará

Jantar: 21hrs

- 2Comp Chromo picolinate

- 1Comp Oxandrolona(10mg)

- 1Lata de Atum Light

- 2Colheres grandes de Arroz Integral

- Azeite extra virgem

- 300ml Suco de Laranja

Pré Treino: 21:30

- 2Gr Arginina

- 2gr Bcaa

- 1gr Ginseng

Pós Treino: 23:30

- 2Scoops Whey Protein Hilmar

- 2Scoops Malto

- 1Scoop Dextrose

- 5gr Bcaa

- 2Gr Glutamina

Pré Apagão na cama: 00:00

- 2Scoops Caseína

- 2Gr L Leucina

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Opniões Construtivas serão bem vindas !!!

abraço a todos

Editado Novembro 26, 2009 às 17:42 por Marcaval

[rodts]

Fala fião beleza?

Dá uma olhada nesse tópico e padroniza tua dieta se não vão fechar o tópico.

Sobre o ciclo nem vou opinar aqui.

[Marcaval]

Po .... postei a dieta rápido sem calcular as Kcal, só isso que não está dentro do padrão .. vao apagar mesmo assim ???

Na verdade eu nem sei calcular tbm tudo certinho.

abraço

[rodts]

Eu acho que vão fechar sim.

É que como alguém pode analisar uma dieta com:

castanhas do para,azeite,2 bifes...

Tem que ter a quantidade de cada coisa.

Por exempo pão,cada um tem uma tabela.

[Hipertrofia.org]

Cara, muita coisa você pode ver no próprio rótulo... Senão tua dieta fica muito abstrata.

Ex: 1 Lata de Atum. Qual atum ? Que lata ? Quantas gramas ?

Requeijão Light ??????? Quanto ? 1 colher ? 1 pote ? 8 colheres ? o negócio todo ?

1 Yogurt Light ????? Castanha do Pará ???

Oxandrolona ? Isso não é alimento cara.

Tópico fechado por estar fora dos padrões.