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Sou de Curitiba também... em que mercado vocês acham file de peito e ovos nesse valor?

E na sardinha limpa, quanto vocês tão pagando?

Então, ovos por R$2,85 pego no Supermercado Boni no Bacacheri nos dias de feiras (quarta e quinta).

Carne é lá também, só que nas sextas.

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Então, ovos por R$2,85 pego no Supermercado Boni no Bacacheri nos dias de feiras (quarta e quinta).

Carne é lá também, só que nas sextas.

Foda que os cara fazem essas promoções bem no meio de semana.

Ovo. E se achar que tá caro monta um galinheiro em casa. Tendeu?

Exatamete.. acho que o ovo é um dos allimentos com o melhor CxB que existe no quesito proteina. Como fonte de carbo acho banana e laranja como os melhores de CxB.

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Velho vá num açougue da sua confiança e peça o "SETE da Paleta", também conhecido como "Raquete" em algumas regiões, é uma das carnes mais saborosas que tem no Boi e por ser da Paleta as vezes te vendem pelo preço dela, algo em torno de 12-15 reais o kilo, na paleta tem também o "peixinho" outra carne bem legal que tem preço bom.

Se quer fazer algo bom e barato faça Hamburguer de verdade nessa medida:

1000g de Peito Bovino (se não tiver peito pode ser ponta da agulha da costela) (custa de 10-12 reais)

1000g de Acém moído (custa de 10-12 reais)

1000g de Miolo da Paleta (custa de 10-15 reais)

Peça para cortar em cubos e moer tudo junto, eu prefiro que moa 1 só vez, mas no acougue que eu vou os caras misturam as carnes antes de moer, se não misturarem peça para moer 2 vezes.

Na sua casa só fazer Hambúrgueres de 200g cada, dá 15 peças. não precisa colocar nada, a própria gordura das carnes dá a liga, não coloque Sal, só na hora de grelhar, ai se coloca o sal e pimenta do reino se curtir, se não ficar 1000% eu pago as carnes klkkkkkkkkk

Sobre peixe, uma dica séria é, vá num pesque e pague, se divirta pescando tilápia e pague uns 8 reais o Kilo dela viva, lá mesmo os caras limpam sai muito mais barato que comprar file.

Abraços

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