Aeróbicos Em Jejum

[marborin 0]

Bom galera.. eu pesquisei muito nos tópicos daqui.. a galera sempre fala desse tal de A&J, mas não encontrei explicações de como se faz ele exatamente!

Isso é correr na esteira depois de acordar sem comer nada?

em que intensidade?

se come logo depois que termina? come oq?

e o mais importante: o A&J prejudica o ganho de massa muscular?

bom, obrigado!

abraço

Editado Novembro 26, 2009 às 13:35 por marborin

[brunoow 13]

ta de brincadeira ne?

pesquisou no offtopic?

[rodts 169]

Ai meu Pai.

[LeandroTwin 2.093]

Ai meu caralho.

[fernandows 688]

Da uma pesquisada ai amigao, tem varios topicos falando sobre isso.

Abraco.

[Akanux 0]

Puts... pesquisou msm? -.-

Se prejudicasse o ganho povo nao falaria tao bem.

E é vc acordar e ir caminhar (moderadamente), em qualquer lugar, pode ser na esteira sim.

[Hipertrofia.org 1.705]

Mais explicado do que no tópico sobre aeróbicos em jejum acho difícil.

Tópico fechado.