Vitamina C

[seidd]

Quantas laranja seria o correto de ingerir por dia então?

[curupira]

eu tenho 2 pés de acerola no fundo de casa kkk é mto bom vc ir la e pegar a fruta fresca, não sabia que 1 unidade de acerola tinha isso de Vitamina C, que bom saber kkk

[Bendo]

Comprei uma, paguei 50 reais de 100 caps de 500mg cada, parece ser boa

[FrangoEctomorfo]

Ja passei meses usando 4g/dia de vit-c sem nenhum desses problemas.

Vão ler as pesquisas do Linus Pauling que tem embasamento para isso.

Tem gente que toma 100.000 mg por dia por conta de algumas doenças graves e mesmo assim não rola hipervitaminose. Isso seria quase mil vezes a mais do que recomendado.

[Brunobyof]

Uma dose de 1000mg terá absorção de apenas 50%. Já uma dose de 50mg tem absorção de praticamente 100%. Aí é que está a diferença.

QUanto maior a dose, maior o desperdício.

Mas claro, se vc suplementar 10x ao dia com 1g vai estar no talo com a vit c de qualquer jeito. MAs tomar uma dose de 50g vai desperdiçar quase tudo...

[Carcacinha]

e por quanto tempo um Vit.C fica no corpo ??

vi aqui no forum um user falando q ela age por pouco tempo no corpo, por isso é mais jogo vc dividir as dosagens...

procede ?

[Jamess]

Ácido Ascórbico tem mv de de uns 16 dias.Mas aí varia..

Abraço

[Carcacinha]

tou querendo importar de Capsulas, pelo menos 250 mg cada...500mg tbm serve

marcas de confiança, poderiam dizer ?

claro, se tiverem uma promoção ai otimo

[Clerisson Pinheiro]

CAMU-CAMU E POUCO CONHECIDA MAIS E A FRUTA QUE TEM MAIS VITAMINA C E ALEM DISSO O CAMU-CAMU NAO PERDE A VITAMINA COMO PROCESSAMENTO DIFERENTE DA ACEROLA QUE VC TEM QUE TOMAR O SUCO NA HORA SE NÃO ELA PERDE A VITAMINA

[Jhonny Kahn]

cara... Desculpa resucitar o tópico. porém é uma informação Válida. para quem pesquisa sobre o assunto. existe uma frutinha ( por sinal, bem cara) cujo nome é "Goji Berry" aquilo alí é Vitamina C PURA !!! betacaroteno e fonte de vaaarios aminoácidos Não essenciais. você consegue comprar o kilo dela por volta de 70 reais pela internet. Bom... a dica é essa sou novo aqui no forum e queria mesmo só compartilhar essa informação. Valeu Rapeize !!!