Qual E Melhor ?

[roxroxx 1]

Bom queria saber que jeito e melhor eu fazer

tip eu tomo whey,creatina e malto dextrina

ai queria sabe apos o treino

c e melhor eu toma o malto e creatina asim q ja saio do treino tip na propia academia

e quando chegar em casa toma meo whey

ou ja levar pronto meo whey,creatina e maltodextrine e ja toma tudo junto asim q sai da academia

ou c tanto fas

Obrigado!!

[gpresott 63]

Olha, se voce demora uns 10/15 minutos da ida de sua academia pra casa, você pode deixar pra tomar tudo em casa...

Se for um tempo superior, pode tomar na academia sim..

[Medrado 0]

Eu acho melhor tomar imediatamente apos o treino e lembra de fazer uma refeiçao solida 40 min dps do shake

[roxroxx 1]

Brigado ai

mais em questao d toma 1 primero dps o outro

n muda resultado nem nd ?

certo ?

tip um malto e creatina ja apos treino

e um whey dps d ums 10 min ?

Obrigado

[gpresott 63]

Brigado ai

mais em questao d toma 1 primero dps o outro

n muda resultado nem nd ?

certo ?

tip um malto e creatina ja apos treino

e um whey dps d ums 10 min ?

Obrigado

Não muda o resultados, mas não tem necessidade.

Mas por que tomar malto e creatina imediatamente depois e o whey depois de 10 minutos?

Se eu fosse fazer algo parecido, tomaria whey + malto imediatamente, e depois a creatina.

[roxroxx 1]

Brigadao ai velho

e q seila tip toma malto e creatina

pq a creatina n so muito fo do gosto ai tomo ela com malto ja para ela decer

e dps o whey sozin quando chego em casa

vcs tem cido de grande ajuda para min ;D

[Diorge 0]

tua creatina tem gosto cara?
num é pura ñ?