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Primeiro dia de ciclo, não vi diferença em nada, além de um pouco de força a mais, notei isso pq estou em cutting a uns 2 meses e peguei um pouco mais de peso do que o normal, a aplicação da boldenona não doeu, nem na hora nem depois..

Segue a dieta.

Pré treino q é o meu café..

6 claras de ovos + 30g de aveia..

10mg de oxan mais 1 capsula de Oxyelite 3 capsulas de bcaa pré e pos

Lanche

1 dose de whey + glutamina + 4 amendoas

Almoço

1 cap de vit D, 1 cap vit C, 2 picolinatos de cromo

200g de peito de frango grelhado + salada de folhas a vontade + brocolis e vagem.

Lanche 100g de peito mais 2 pedaços de brocoli..

Jantar 1 lata de atum em agua mais 3 claras.. Vagem e salada de folhas..

10mg oxandrolona

Ceia

Creme de abacate, 70 g de abacate + 1 scoop de albumina de chocolate + pouca agua e 2 gotas de essencia de baunilia (por encrivel q pareca fica mto bom.. Parece uma mousse, bate tudo no mixer)

É isso pessoal, não editei o post pq estou pelo celular.. Continuarei atualizando

Lembrando, não tenho nenhum problema hormonal como citaram no post ali em cima, faço acompanhamento de 6 em 6 meses por ser uma profissional da saúde, meus niveis de t3 t4 e tsh estão em perfeita ordem ?

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Primeiro dia de ciclo, não vi diferença em nada, além de um pouco de força a mais, notei isso pq estou em cutting a uns 2 meses e peguei um pouco mais de peso do que o normal, a aplicação da boldenona não doeu, nem na hora nem depois..

Segue a dieta.

Pré treino q é o meu café..

6 claras de ovos + 30g de aveia..

10mg de oxan mais 1 capsula de Oxyelite 3 capsulas de bcaa pré e pos

Lanche

1 dose de whey + glutamina + 4 amendoas

Almoço

1 cap de vit D, 1 cap vit C, 2 picolinatos de cromo

200g de peito de frango grelhado + salada de folhas a vontade + brocolis e vagem.

Lanche 100g de peito mais 2 pedaços de brocoli..

Jantar 1 lata de atum em agua mais 3 claras.. Vagem e salada de folhas..

10mg oxandrolona

Ceia

Creme de abacate, 70 g de abacate + 1 scoop de albumina de chocolate + pouca agua e 2 gotas de essencia de baunilia (por encrivel q pareca fica mto bom.. Parece uma mousse, bate tudo no mixer)

É isso pessoal, não editei o post pq estou pelo celular.. Continuarei atualizando

Lembrando, não tenho nenhum problema hormonal como citaram no post ali em cima, faço acompanhamento de 6 em 6 meses por ser uma profissional da saúde, meus niveis de t3 t4 e tsh estão em perfeita ordem

Primeiro dia não vai dar diferença nenhuma mesmo.. hehehh, tenha um pouco de paciência pois demora um pouquinho para que vc note diferença..

Vc fez avaliação física ? Seria interessante pra vc poder avaliar quanto ganhou e perdeu de massa e gordura. Uma sugestão é tirar algumas fotos com menos roupa e mais pele aparente, se vc tiver vergonha de compartilhar tudo bem, mas tire para vc poder fazer essa comparação de antes e depois, pq sinceramente não consigo avaliar seu shape com essas fotos aí.

Acompanhando ..

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