Osso Ao Lado Do Cotovelo Muito Pontudo

[Krytos 0]

Bom noite pessoal! Vim aqui recorrer a ajuda de vocês por conta de um problema que tenho a muito tempo, tendo sido uma das razões de eu ingressar para academia, a vontade de corrigí-lo, acontece que, um osso, que fica ao lado do meu cotovelo, que pra ser sincero nem sei o nome, é muito pontudo e parece até mesmo torto, causando uma curva imensa na divisão do bíceps pro antebraço, além de desvalorizar e muito o meu braço como um todo, gostaria de saber se há algum exercício específico para que eu "Coloque esse osso no lugar" porque isso já tem me desanimado bastante, ressaltando que quando estou treinando (exceto pernas, claro) ele fica mais pra dentro, mais escondido, apesar de que ainda faz um grande volume, fica menor, então queria mesmo a ajuda de vocês, tenho 15 anos, 56kg, e 1,74 de altura, um ectomorfo clássico, vou mandar algumas fotos para que fique mais claro..

No mais, me perdoem se postei no lugar errado ou cometi algum erro, malho a 5 meses e de todos os meus objetivos, o principal é corrigir isso, por favor, espero que possam me ajudar!

[GabrielSimoes 10]

Mano acho que a única solução é hipertrofiando mais a parte de dentro do bíceps, um exercício pra isso seria uma rosca direta com a pegada aberta, e também dar atenção para a cabeça longa do tríceps.

Editado Agosto 7, 2015 às 23:04 por GabrielSimoes

[Johnn 5.835]

Quando aumentar seu peso isso some.

Abraço

[Visitante]

Como dito pelos colegas, ganhe mais peso, malhe pesado biceps e triceps que vai resolver isso.

Editado Agosto 8, 2015 às 00:00 por CarlosRossi

[João Brito 549]

Entre no muay thai, vai abrir várias têmporas com esse cotovelo.

[MonsterWeverthon 4]

Mesma coisa que eu (tenho 13 anos e treino faz 4 meses e 7 dias, 1,70 m e 56 kg, acho que com uns 8-10 meses de treino ele já vai começar a sumir.

Isso é comum pelo menos que eu vejo em pessoas com biceps pequeno

[Faellzinho 0]

Em 07/08/2015 at 19:04, Krytos disse:

Bom noite pessoal! Vim aqui recorrer a ajuda de vocês por conta de um problema que tenho a muito tempo, tendo sido uma das razões de eu ingressar para academia, a vontade de corrigí-lo, acontece que, um osso, que fica ao lado do meu cotovelo, que pra ser sincero nem sei o nome, é muito pontudo e parece até mesmo torto, causando uma curva imensa na divisão do bíceps pro antebraço, além de desvalorizar e muito o meu braço como um todo, gostaria de saber se há algum exercício específico para que eu "Coloque esse osso no lugar" porque isso já tem me desanimado bastante, ressaltando que quando estou treinando (exceto pernas, claro) ele fica mais pra dentro, mais escondido, apesar de que ainda faz um grande volume, fica menor, então queria mesmo a ajuda de vocês, tenho 15 anos, 56kg, e 1,74 de altura, um ectomorfo clássico, vou mandar algumas fotos para que fique mais claro..

 

 

 

 

No mais, me perdoem se postei no lugar errado ou cometi algum erro, malho a 5 meses e de todos os meus objetivos, o principal é corrigir isso, por favor, espero que possam me ajudar!

Caraca vey, igualzinho ao meu isso encomoda de mas ?

[Felipe_Fernandes 46]

Isso é magresa, se ganhar massa muscular isso some.

[TheAMD 278]

o nome disso chama-se desnutrição

 

e o pior é q não estou zuando

[Felipe_Fernandes 46]

7 minutos atrás, TheAMD disse:

o nome disso chama-se desnutrição

 

e o pior é q não estou zuando

é fome. kk