Cunhado2015 0 Postado Agosto 6, 2015 às 20:51 Postado Agosto 6, 2015 às 20:51 Fala galera, sou novo por aqui, então qualquer erro foi mal!! Tenho 28 anos, já fiz alguns ciclos de várias coisas, mas sempre com intuito de ganhar peso, mas agora quero reduzir , bastante , optei pelo clembuterol, pesquisei e comecei já! Ciclo vai ser 15on /15 off, já estou no 7 dia on, a dosagem estou fazendo 111,222,333....., os colaterai estão até de boa, só tremedeira e dor de cabeça! Minha ficha ai : 28 anos, 1.89cm, 114kg, bf 17% Estou com um dieta mais ou menos assim: Dejejum: 2 bananas, granola e canela Pre treino: 2 ovos e 150 g de batata doce Pôs treino: whay Almoço : 200 g de frango ou patinho, 150 g de arroz integral legumes Tarde: 3 ovos 150g batata doce Noite; 100 g de arroz 160g de atum Antes de dormir: 2 ovos e arroz/ ou albumina com banana Bom galera, se puderem me ajudar ai, fico aberto a críticas tanto positiva quanto negativas! Será que devo incluir mais alguma coisa? Abraço
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Agosto 7, 2015 às 00:07 Administrador Postado Agosto 7, 2015 às 00:07 Relato negado.Regras da área de relatos: - O relato contém dúvidas sobre o próprio relato ou sobre outros assuntos que não pertencem a esta seção. - O relato ainda não iniciou. Crie o relato apenas no dia que realmente for iniciá-lo. - Não há relato. Crie um relato apenas quando suas dúvidas já estiverem sanadas e o relato estiver pronto para ser iniciado.
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