15 anos

6 meses de treino

1.63

56kg

Ecto-mesoformo

Então, sempre gosto de dar meu máximo, pegando cargas que me levam ao limite, porém hoje resolvi colocar menos carga e fazer mais repetições pra dar uma variada (de 4x8 com 8kg em cada lado pra 3x12 com 5kg em cada lado) só que na ultima série acabei vomitando.

Será que foi por causa disso? O.o

Edit: rosca direta

O quê e quantas horas você comeu antes de treinar?

vc vomitou na rosca direta? cara isso é um tanto quanto inédito pra mim

geralmente as pessoas vomitam/passam mal em exercícios mais pesados, como agachamento e terra

100g de batata doce + 100g de frango 2h antes e bcaa 15min antes(sempre como isso)

e vomitou no meio da gym ou deu tempo de ir ao banheiro?

A alimentação achei normal, acho que não foi a causa. Difícil dizer o que foi, N possibilidades.

Come mais cedo ou até mesmo treine em jejum. Eu nunca mais tive problemas do tipo depois que comecei a treinar em jejum.

Você está tendo algo do tipo durante o resto do dia também? Por que só isso ter feito você vomitar comendo 2 horas antes pode até ser um problema na digestão. Talvez enzimas digestivas podem ser consideradas caso continue assim.

Abraços.

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