[Fora do Modelo] O Que Acham Dessa Dieta.

[Nicolas Braz 0]

Boa noite galera,

É o meu primeiro post aqui no fórum montei uma dieta básica para mim e queria a opinião de vocês do que eu posso melhorar nela.

Café da manhã 8:20

50g de batata doce

100g de peito de frango desfiado.

Almoço 12:30

200g de batata doce

200g de peito de frango grelhado (sem óleo)

(geralmente como um tomate junto)

Café da tarde 17:00

90g de aveia

1 banana prata

Janta 20:30

100g de batata doce

200g de peito de frango grelhado

Ultima refeição 22:30

20g de albumina (saltos)

O que eu poderia melhorar para incluir? Meu café da tarde fiz com aveia e banana por ser bem prático para levar no escritório.

[Visitante]

Dieta para qual objetivo, ganho ou perda de peso? De qualquer modo, está muito pobre, basicamente frango com batata doce o dia todo, é preciso variar os nutrientes.

[LostCrazy 2]

cade as gorduras ai tiu

[Andrey Soares 149]

Seu post vai ser fechado, veja os modelos de post de dieta!

[Torf 11507]

Näo tem como achar nada.

Qual seu peso? Altura? Idade? Objetivo? Você treina?

Proteínas? Carboidratos? Gorduras? Calorias?

Modelo Obrigatório Para Postar Dieta [Atualizado 04/08/2012]

Editado Agosto 6, 2015 às 05:41 por Torf

[viciero 86]

Cara tu não fica uma semana com essa dieta......

Ninguém consegue comer batata doce e frango todo santo dia.....

[docklock 39]

arruma essa dieta filho, ta muito fraca, sem gordura sem nada, da uma pesquisada...

[busarello 3354]

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