Leandro Twin Sobre Progressão De Cargas

[EmilioTenório 366]

Os alunos que o Twin coloca como melhor evolução eles ciclam, cara. (1 ou outra exceção)

Você acha que ele vai deixar de colocar um hormonizado com 10x mais resultados para colocar um natural e se queimar?

Editado Agosto 6, 2015 às 01:18 por EmilioTenório

[mathhh 289]

essa discussao sobre progressao de cargas x transformar 10 kg em 100kg nunca vai ter fim, é igual biscoito x bolacha

eu treino e na minha opniao o mais correto é mesclar os dois tipos de treino, se eu não to muito disposto no dia, meio cansado e tal, faço treino com mais volume e menos peso, mais reps. Mas hoje mesmo fiz um treino pauleira de costas de biceps, cargas elevadas, 6-8 repetições, algumas roubando mas sempre dentro do limite de roubo digamos assim ..

[mauricioblaster 293]

Ah, o cara é ciclado ainda. Paro por aqui.

[EmilioTenório 366]

Ah, o cara é ciclado ainda. Paro por aqui.

Logo vi, para vir com esses papos...

kkkkkkkkkkkkkk

[Visitante A.ﻝ]

O cara fugiu da minha pergunta de "quanto tempo de treino você tem?".

Realmente fiquei curioso pelo fato de levantar poucas cargas, defender high reps, ter medida das pernas menores, por fim ser hormonizado ainda.

Até eu já tive minha época de "febre das high rep" e hoje já estou bem ciente do que eu faço. Mas já que você diz ter um shape muito bom, vejamos.

Posta sua foto das pernas e eu posto a minha logo a seguir.

Meu auge foi 10-11% de BF e 61cm de perna, alguns cortes e qualidade muscular muito boa! Lembra-se, tenho menos de um ano de treino.

Pernas de um high reps vs pernas de low reps.

Vai fugir disso também ?

[Visitante]

Não sou natural. Mas estou natural. E só tive experiencia com hormônios uma vez, 4 semanas com enantato de testosterona, o qual não completei o tempo total do ciclo por que quebrei o bujão da droga sem querer.

Dia 16 de Junho, você criou um tópico pedindo avaliação de um ciclo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/185387-durateston-dianabol-avaliacao/

Dia 19 de Julho, você criou um tópico pedindo opinião sobre 2 labs:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/187318-black-dragon-e-ac-labs/

Dia 3 de Agosto, você criou um tópico pedindo avaliação de um treino:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/188303-treino-abcde-avaliacao/

Ao que me parece, você não está natural, digo isso baseado no histórico dos seus tópicos, claro que eu posso estar enganado, mas, de qualquer forma, um natural treinando ABCDE igual você postou no fórum, com cargas baixas, não chegaria no seu shape.

[Victor Amorim 373]

46 kg supino reto

36 kg agachamento

30 remada curvada

16 kg rosca direta ... dentro outros.

lol, quando a pessoa tem a carga do supino maior que o agacho é porque tem alguma coisa MUITO errada.

O negócio é fazer 10 kg parecer 100 kg.

é exatamente o contrário... levantar 100kg parecendo 10kg.

[dadoppler 44]

Esse texto já foi postado por aqui. Se queres postar algo para causar desavenças, ao menos faça direito.

Abraços.

[Victor Amorim 373]

Isso não é parâmetro. Com o passar do tempo a progressão fica cada vez mais lenta. Imagina o cara aumentar 1 kg a cada duas semanas, em 10 anos de treino ele vai ta fazendo 4x10 no agachamento com 400 kg. uheuhe Não funciona assim.

por isso que existe uma coisa chamada PERIODIZAÇÃO

[Leonardo Notorious 57]

por isso que existe uma coisa chamada PERIODIZAÇÃO

PERIODIZAÇÃO PERIODIZAÇÃO

BINGOO!!!!111!!!