Vida Loka 2 Postado Novembro 27, 2009 às 11:55 Postado Novembro 27, 2009 às 11:55 Carbo de Baixo IG mas se essa refeição for por exemplo às 20:00 h. eu prefiro sem carbo ou quase nenhum carbo...a reposição do glicogênio eu deixo para o outro dia. Fé e treino
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